Stabiliseer je heupen met deze oefening van één minuut

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video laten Tim Crowley en vrienden ons de slideboard leg curl zien, een uitstekende oefening voor duursporters die de heupen stabiliseert, de bilspieren activeert en de hamstrings aanspant.

VERWANT:3 krachtoefeningen om je bilspieren te versterken

[Stabiliseer je heupen met deze oefening van één minuut: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053307.html ]