3 Bike Trainer-oefeningen om in het vroege seizoen te doen

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Vandaag laat vijfvoudig wereldkampioen Lesley Paterson ons kennismaken met drie oefeningen die je op de trainer kunt doen om een ​​sterkere wielrenner en algemene triatleet te worden tijdens je eerste race van het seizoen.

Probeer de oefeningen uit en voer vervolgens de voorgeschreven training uit:
– Enkele beenoefening:10×1 min elk been (afwisselende benen)
– Staande en zware uitrusting Sprints:20x 15-sec sprint, 45- seconden rust

[3 Bike Trainer-oefeningen om in het vroege seizoen te doen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053780.html ]