Een essentiële onderbeenversterkende oefening voor triatleten

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Deze week demonstreren Tim Crowley en vrienden een van de meest essentiële oefeningen voor het versterken van het onderbeen voor duursporters:de front squat. Deze oefening vergroot de kracht en verbetert de flexibiliteit van de heupen, waardoor je een betere allround atleet wordt.

GERELATEERD:Verhoog de been- en rugkracht met deze oefening

Meer trainingsvideo's van één minuut van Triathlete.com

Volg Triathlete op Twitter @Triathletemag voor inspiratie, nieuwe trainingsideeën, uitrustingsrecensies van onze redacteuren en meer.

[Een essentiële onderbeenversterkende oefening voor triatleten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053475.html ]