Bodhidharma Oefeningen

Oorspronkelijk uit Zuid-India , Bodhidharma waagde naar China in het jaar 520 tot het boeddhisme te verspreiden. Omdat de Chinese keizer was nog niet klaar om Zen principes omarmen , Bodhidharma reisde noorden . Hij vestigde zich in een Shaolin klooster zeven jaar later , maar vond de monniken te zwak voor de ontberingen van meditatie , volgens " The Complete Book of Zen" door Kiew Kit Wong . Aan de monniken naar verlichting te bereiden , Bodhidharma instrueerde ze op twee oefening systemen - " . Sinew Metamorphosis " " Achttien Lohan Hands" en The History

Bodhidharma bracht bijna tien jaar afgezonderd in de Shaolin Tempel op de berg Song . Zen Boeddhisme en Shaolin kung fu - in die tijd , hij de fundamenten van twee duurzame en gerenommeerde traditie vastgelegd . Terwijl de ene traditie is een spiritueel pad en de andere is een krijgskunst , worden de twee disciplines onlosmakelijk met elkaar verbonden . Bodhidharma geloofde dat een mens de fysieke , mentale en emotionele toestanden zijn met elkaar verbonden. Je moet aanwezig zijn om alle drie gebieden als je doel om het nirvana te bereiken .
Eighteen Lohan Handen

De Achttien Lohan Handen was een set van 18 routines combineert methoden uit zowel Chinese en Indiase boksen en worstelen . Integratie van ademhaling en meditatieve technieken , de reeks van fysieke bewegingen werd ontworpen om de Shaolin monniken ' kracht, lenigheid , flexibiliteit , uithoudingsvermogen en balans te bevorderen . Het zou later de basis vormen van Shaolin kung fu . Volgens "The Code of the Warrior : Exploring Warrior Waarden Past and Present " door Shannon Frans, Bodhidharma regime inbegrepen inspannende oefeningen , zoals slapping water uit een emmer , het uitvoeren van complexe bewegingen terwijl evenwichtig met palen en beukende rijst , zand of ijzer pellets met blote handen de hele dag door .
de Sinew Metamorphosis

Samen met de Achttien Lohan handen , de Sinew Metamorphosis was een tweede reeks oefeningen om de ontwikkeling van uw interne levenskracht , of chi , volgens " De kunst van Shaolin Kung Fu : De geheimen van Kung Fu voor zelfverdediging , gezondheid en Verlichting" door Wong Kiew Kit . Terwijl Bodhidharma zorg was de controle van deze energie in meditatie en het gebruik ervan om superieure wezens te vormen , deze methode ontwikkelde zich tot de kunst van Shaolin Chi Kung en werd ook gebruikt in kung fu . De doorstroming van chi begint niet in je kern , maar in je voeten . Opwaarts , het is gekanaliseerd door je ruggengraat . Het bereikt dan je armen , handen en vingers . Wanneer je de release van je chi kan controleren, je lichaam wordt een uniforme leiding voor actie.
Evolutie van de Martial Art

De Shaolin monniken breidde de Achttien Lohan Handen in een systeem van 72 bewegingen . Tijdens de Mongoolse Yuan- dynastie in de late jaren 1200 tot het midden van de jaren 1300 , was het systeem uitgegroeid tot een complex systeem van 170 bewegingen . De krijger - monniken waargenomen de gevechten gedrag , eigenschappen en geesten van verschillende dieren , zoals de draak , slang , kraan , luipaard en tijger , om nieuwe manieren van bewegen te creëren . Door het nabootsen van dieren , waren ze in sync zijn met de beginselen van het Zen Boeddhisme , die de vernietiging van het menselijke ego waarden . Van 1368 tot 1644 , tijdens de Ming -dynastie , martial arts training in de Shaolin Tempel begon om wapens op te nemen - zwaarden , speren en ijzeren staven . De monniken werden gedwongen om wapens te gebruiken als een verdediging tegen invallen door Japanse piraten , volgens " The Spiritual Legacy of Shaolin Temple: boeddhisme , taoïsme , en de Energetische Arts" van Andy James
< br . >

[Bodhidharma Oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002000933.html ]