9 geheimen om te domineren als een ondermaatse postspeler

Postspelers zijn er in alle soorten en maten. Je hoeft niet groter te zijn dan 2 meter 2 en meer dan 300 pond te wegen om tegenstanders in de post te domineren. Je hoeft niet gebouwd te zijn als Shaq of de lengte van Yao Ming te hebben om de verf te bezitten (begrijp me niet verkeerd ... het helpt zeker).

Er zijn in de geschiedenis veel geweldige ondermaatse post-spelers geweest, waaronder Elvin Hayes (6 ft 9 in), Karl Malone (6 ft 9 in), Charles Barkley (6 ft 6 inch), Dennis Rodamn (6 ft 7 in), en veel, veel meer.

Ik sta op het punt negen geheimen met je te delen waarvan ik geloof dat ze de bovengenoemde spelers geweldige post-spelers hebben gemaakt, ondanks hun gebrek aan grootte die je spelers in hun eigen games kunnen implementeren.

1. Wees bereid om ten strijde te trekken

Er is geen beter geheim om ons mee te beginnen dan 'bereid zijn om ten strijde te trekken'. Het is een oorlogsgebied in de verf als je een ondermaatse post-speler bent. Er zullen ellebogen worden gegooid, knieën botsen, duwen en trekken; het wordt fysiek.

Je zult bij elk spel moeten vechten met alles wat je hebt! Er is geen andere manier.

Ondermaats in de verf spelen is net zo mentaal als fysiek. Elke keer dat je het veld opstapt, moet je fysiek en mentaal voorbereid zijn.

2. Lees het vliegpad van het basketbal

Je moet bedreven worden in het raden waar de bal zal stuiteren bij een gemist schot. Natuurlijk krijg je het niet elke keer goed, maar hoe meer je je hierop concentreert, hoe beter je erin wordt.

De vliegroute lezen is geen vaardigheid die je van de ene op de andere dag kunt oppikken. Het vergt veel gerichte aandacht en veel, vele duizenden shots van de praktijk. Maar er is geen beter moment om er aandacht aan te besteden dan nu. Telkens wanneer je terugkaatst, oefen met raden in welke richting de bal zal stuiteren.

Zelfs als je weet waar de bal zal stuiteren, het is nog steeds moeilijk als een ondermaatse grote om de rebound veilig te stellen, tenzij ze het volgende geheim over lichaamspositionering volgen ...

3. Gebruik je lichaam om ruimte te creëren

Een van de weinige voordelen van een ondermaatse post-speler is dat je een lager zwaartepunt hebt. Je wint de strijd om je heupen lager te krijgen dan de heupen van je tegenstander.

Na het gebruik van geheim nummer twee en het lezen van de vliegroute van de basketbal, je moet je lichaam en kracht gebruiken als hefboom tegen je tegenstander om ze weg te houden van waar je denkt dat de bal gaat landen om jezelf de beste kans erop te geven. Het draait allemaal om het vergroten van uw kansen op het veiligstellen van de rebound.

Houd er rekening mee dat hoe eerder je een lichaam op je tegenstander krijgt, hoe meer ruimte je creëert om een ​​rebound te krijgen... dus wees er vroeg bij!

4. Heb een ongelooflijke motor

Ik had nooit gedacht dat ik Nate Robinson zou citeren in een blogpost over postplayers, maar dit citaat zou niet beter passen bij ondermaatse post-spelers ...

• Je moet sneller de vloer op en af ​​gaan dan je tegenstander.
• Je moet meedogenloos elke rebound nastreven die bij je in de buurt komt.
• Je moet op elke losse bal duiken.
• Je moet consequent over verdediging praten.
• Je moet vroeg uit boxen.
• En nog veel meer!

Wat je aan maat tekort komt, moet je in je hart goedmaken, wens, en drukte.

5. Denk beter na dan je tegenstander

Je moet slimmer spelen dan je tegenstander en je een weg door het spel banen.

Als je het geluk hebt je tegenstander eerder te hebben zien spelen of, als je regelmatig tegen ze speelt, bedenk welke voordelen je hebt ten opzichte van je tegenstander.

• Kun jij naar buiten gaan en het springschot omverwerpen?
• Hebben ze de neiging om te bevuilen?
• Zijn ze traag op de been?

Bepaal in welke gebieden van het spel JIJ het voordeel hebt en streef ernaar om jezelf gedurende het spel zoveel mogelijk in die positie te verplaatsen.

6. Beheers de Jump Shot

Als je te klein bent om ze binnen te verslaan, is het tijd om naar buiten te gaan voor een paar gemakkelijke punten (zolang je teamaanval het toelaat).

Als je op een grote man speelt die ervan houdt de verf te verstoppen, stap naar buiten en strek de vloer zolang je een betrouwbare jumpshot hebt.

Dit is een enorm voordeel voor uw team. Als je een paar makkelijke jumpshots maakt, moet je tegenstander je jumpshot respecteren en naar buiten komen en tegen je spelen. Nu wordt de verf geopend voor je teamgenoten om naar de ring te gaan voor een paar gemakkelijke scores.

7. Wees sluw met je postbewegingen

Als het gaat om postbewegingen, is het niet alleen de kracht die je punten naar beneden kan brengen. sluw zijn, bekwaam, en slim, kan net zo goed werken.

Om als ondermaatse paalspeler in de paal te scoren, moet je goed voetenwerk hebben en moet je tegen elke beweging counters hebben. De beste paalspelers gebruiken soms 3 of 4 zetten in de paal voordat ze hun verdediger voldoende uit balans brengen om gemakkelijk te scoren.

Ik raad elke post-speler aan om de springhaak met beide handen te leren, en welke bewegingen je vanaf daar onder de knie wilt krijgen, is aan jou.

8. Houd je lichaam op topprestaties

Als ondermaatse big moet je sneller op en neer op het veld dan je tegenstander om positie te bepalen. Dit betekent in vorm blijven. Je moet goed geconditioneerd zijn, goed eten, en lekker uitrusten.

We weten allemaal dat grote mannen meestal niet goed geconditioneerd zijn, dus als je ze kunt dwingen om hard te werken en bij je te blijven, speel je tegen een vermoeide tegenstander, waardoor het gemakkelijker voor je wordt om ze uit de weg te ruimen. Als ze het niet kunnen bijhouden, maak je tijdens de overgang gemakkelijk foto's op de rand.

9. Tel de rotaties van het basketbal

Hier is een geweldig verhaal over Dennis Rodamn, een van de grootste rebounders aller tijden, dat werd verteld door Isiah Thomas...

Conclusie

Het belangrijkste dat ik wil dat iedereen uit dit artikel haalt, is dat ondermaatse post-spelers moeten profiteren van hun sterke punten. Spelers moeten een stapje terug doen en hun spel zelf evalueren en bepalen waar en hoe ze het meest effectief kunnen zijn op het basketbalveld.

Een korte samenvatting…
1. Wees bereid om ten strijde te trekken.
2. Lees de vliegroute van de basketbal.
3. Gebruik je lichaam om ruimte te creëren.
4. Heb een ongelooflijke motor.
5. Denk je tegenstander te slim af.
6. Beheers het sprongschot.
7. Wees sluw met je post-moves.
8. Houd je lichaam op topprestaties.
9. Tel de rotaties van de basketbal.

Als post-speler, hoe kleiner je bent, hoe meer je het in hart en nieren moet goedmaken. Gebruik deze 9 geheimen om als ondermaatse post-speler tegenstanders te gaan domineren!

ps. Al deze zijn ook van toepassing op lange post-spelers, maar vertel het ze niet

– Coach Mac

[9 geheimen om te domineren als een ondermaatse postspeler: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040776.html ]