Snelle uitsplitsingsoefeningen voor brandposten

De videoblogpost van vandaag bevat twee uitstekende, snelle Post Breakdown Drills voor je grotere spelers!“  Met deze oefeningen kunnen je spelers werken aan belangrijke mechanica zoals power moves, rijden lay-ups, opzetten en reizen vermijden.

Snelle uitsplitsingsoefeningen voor brandposten

Post Breakdown Drill #1:De speler komt sterk binnen en maakt een linkshandige lay-up

• De speler gaat de bal uit de rand halen en naar de coach gooien
• De coach gooit de bal terug naar de speler, en de speler de pass gaat vangen met twee handen en twee voeten, en maak een krachtige beweging en scoor met de linkerhand.

Post Breakdown Drill #2:De speler maakt het schot met de linkerhand en scoort met de rechterhand

• De speler gooit de bal naar de coach, en sprint dan naar voren om de bal te vangen wanneer de coach hem terugspeelt
• De speler concentreert zich op hard komen en boven het blok komen
• De speler neemt dan één harde dribbel en scoort over de baan
• Deze oefening kan met twee spelers worden uitgevoerd, wat spelers zal helpen om meer na te denken over het bewustzijn van wat er om hen heen gebeurt.

Doe zoveel mogelijk van deze oefeningen in 2-3 minuten, een hoog vuurtempo aanhouden.

Ben je op zoek naar nog meer geweldige oefeningen voor Post Breakdown?' Schrijf je dan in voor 6 gratis video's van de tweevoudig NBA-coach van het jaar Hubie Brown, en zie het spel van je spelers in een mum van tijd verbeteren! En vergeet ons niet te "liken" op Facebook, waar ik nog meer geweldige oefeningen en tips zal delen!

[Snelle uitsplitsingsoefeningen voor brandposten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041798.html ]