Teambasketbaloefeningen - Sterrenschieten

Ik kreeg deze suggestie over teambasketbaloefeningen van Mike, een van mijn abonnees. Hier is een goede basketbaloefening om te vangen, schieten, en communiceren.

Sterren schieten – bij elk blok en elke elleboog een speler hebben. Andere spelers staan ​​in een rij onder de basket; de eerste heeft een basketbal. De bal wordt doorgegeven aan de rechterelleboog en de passer volgt zijn pass en neemt die plek over. Vervolgens wordt de bal doorgegeven aan het linkerblok en volgt de passer die pass. De volgende pas gaat naar het rechterblok en de passant volgt. De laatste pass gaat naar de linkerelleboog voor een schot en de passer volgt. De persoon in de rij onder de basket kaatst terug en begint de oefening opnieuw.

Zorg ervoor dat alle spelers hun handen omhoog hebben, roep de naam van de speler naar wie ze doorgeven, en spring naar de pas. Na enkele minuten, keer het patroon om.

Variaties - gebruik 2 ballen, laat de laatste voorbijganger hard op de schutter aanvallen om ze terug te laten rijden of te laten zakken en de schutter lang te laten schieten, of beweeg de elleboogspelers voorbij de driepuntslijn om aan driepuntsschoten te werken.

[Teambasketbaloefeningen - Sterrenschieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041312.html ]