Basketbal Layup-oefeningen - Full Court Fast Break Pass

Speciale dank aan Victor voor het insturen van deze. Als je op zoek bent naar basketbal lay-up oefeningen, dit MOET je uitproberen!

Van Victor…
Ik heb een eenvoudige basketbaloefening met een volledige baan die mijn middelbare schoolmeisjes leuk vinden.

2 meisjes onder elke mand, de rest van de meisjes aan weerszijden van de halve baanlijn, (even uit het aantal spelers aan beide zijden van de halve veldlijn).
1 basketbal aan elk uiteinde van de basket.
De spelers op de halve baan nemen 3 stappen in de richting van de bal en sprinten vervolgens naar het andere uiteinde van de basket. Beide zijden van de halve baanlijn doen dit, tegelijkertijd, je begint met rechtshandige lay-ups op de volledige baan, keer dan de richting om en doe linkshandige lay-ups op het volledige veld.

De speler onder de baskets met de bal begint te dribbelen naar de spelers op de middenlijn, geef dan een volledige hofpas aan de speler die naar de basket sprint voor een lay-up. De speler die de pass maakt, gaat dan naar de halve veldlijn, de speler die de pass ontvangt en de lay-up maakt, blijft dan onder de basket.

Het gaat in een cirkel en maakt rechtshandige lay-ups, dan het proces omkeren in de tegenovergestelde richting en linkshandige lay-ups maken. Dus als je 2 ballen tegelijkertijd gebruikt, wordt het hele veld gebruikt.

Deze oefening concentreert zich op het maken van een fastbreakpass op het volledige veld en het maken van de lay-up.

[Basketbal Layup-oefeningen - Full Court Fast Break Pass: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041261.html ]