Top basketbaloefeningen – Half Court 2 op 2

In mijn ervaring, de beste basketbaloefeningen voelen als games. De basketbaloefening / -game die we leuk vinden, is in feite een aangepaste vorm van half-court twee-tegen-twee.

Elk spel is de eerste tot twee punten; "Maak het, pak aan", winnende team speelt door. Teams rouleren zoveel mogelijk, zodat iedereen met iedereen kan paren.

Winnaar van de laatste wedstrijd begint met de basketbal. De volgende twee spelers wachten scheidsrechter voor het huidige spel. De regels zijn in principe hetzelfde als normaal, behalve dat spelers onmiddellijk kunnen schieten nadat ze een verdedigende rebound hebben gegrepen, zonder de bal naar de middenlijn of driepuntslijn te hoeven brengen.

Aanvankelijk, deze speelstijl lijkt vreselijk oneerlijk. Een team heeft maar twee baskets nodig om een ​​wedstrijd te winnen, en beide punten kunnen komen door simpelweg een verdedigende rebound te pakken en deze vervolgens recht omhoog te steken voor een gemakkelijke lay-up. Maar spelers leren snel de volgende punten:
# Het belang van rebounds (een goede reboundpositie krijgen en je eigen schot volgen)
# Shot selection (maak alleen shots die je veel kans maakt en/of wanneer je een rebounder op zijn plaats hebt)

Deze stijl van basketbal beloont ook een goede verdediging en straft een zwakke verdediging. De meeste spellen zijn erg snel afgelopen, een snelle rotatie mogelijk maken. Omdat er maar twee manden nodig zijn om te winnen, irritaties gebeuren de hele tijd, maar als een bepaald paar tien wedstrijden op rij wint, gaan ze met pensioen en splitsen ze op om nieuwe teams te vormen.

[Top basketbaloefeningen – Half Court 2 op 2: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041381.html ]