Basketbal Dribbelen – Stoel Dribbelen &Tien op een Rij

Ik gebruik deze basketbal-dribbeloefeningen vaak om met mijn kinderen te werken om zich te concentreren op fitness en bilaterale beweging.

De eerste oefening die ik heel graag gebruik, is 'stoeldribbelen'. Het is eenvoudig in te stellen en kan op honderd verschillende manieren worden gewijzigd. Neem in wezen een paar stoelen en plaats ze binnen de driepuntslijn (meestal om 4 uur, 6 uur, of 8 uur bereik“  als de basket 12 was) het creëren van een hindernisbaan op weg naar een lay-up. De kinderen kunnen elke reeks bewegingen gebruiken, fakes of gewoon een gecontroleerde dribbel rond de levenloze objecten op weg naar de basket. Ik voeg stoelen toe en/of comprimeer ruimte om de moeilijkheidsgraad te vergroten en creatief denken aan te moedigen (groot in mijn algemene doelen).

Een andere oefening is een warming-up die ik Tien op een Rij noem. De speler dribbelt vanaf het ene uiteinde en schiet één schot, dribbelt vervolgens naar het andere en schiet één schot. De oefening duurt ongeveer vier minuten of totdat de speler(s) er tien op een rij hebben gemaakt.

De meeste spelers schieten lay-ups, maar gedurende het seizoen zullen de spelers zichzelf uitdagen om beter te worden en zullen ze verschillende dribbelstijlen gebruiken en een verscheidenheid aan schoten schieten.

Ik heb een basketbalcoachingstip, oefening, of idee dat je wilt delen met onze community? Laat het achter in het opmerkingenveld hieronder en ik keur het binnen een dag of twee goed. En vergeet niet mijn laatste artikel over basketbaloefeningen voor kinderen te lezen.

[Basketbal Dribbelen – Stoel Dribbelen &Tien op een Rij: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041507.html ]