Defensieve basketbaloefeningen – Drill 55

Deze verdedigende basketbaloefeningen maken verschillende defensieve aanpassingen mogelijk en stimuleren de communicatie op het veld. We noemen deze basketbaloefening – Drill 55.

Verspreid 5 spelers over vrijeworplijn verlengd
Verspreid 5 spelers over de basislijn.
Geef elke speler een nummer 1-5 (volgens positie).
Het team dat tegenover de baseline staat, is de verdediging, het team dat naar de vrije worp kijkt en de basketbalcoach is beledigend.
De coach roept nummers naar de verdediging. De gebelde nummers moeten de basislijn raken en vervolgens verdedigen.
Nadat de nummers zijn geroepen, wordt de basketbal naar de basislijnspeler gegooid en gaan ze van start (alle 5 om te scoren)

Voorbeelden:
Oproep 1 en 3 - Ze moeten de basislijn aanraken en gaan. De anderen rennen naar de rechtbank om zich te verdedigen. Ze noemen driehoek voor positie. 1 speler bovenaan en 2 spelers op blok.

Bel 4 - 4 raakt de basislijn. De andere 4 spelers gaan weer in de verdediging. Ze bellen box. Twee spelers bovenaan en twee spelers op het blok om de basket te verdedigen.

Bel 1, 2, 3 – Ze raken de basislijn. 5" op 2 spelen. Ze noemen er een. Eén bovenaan om de bal te stoppen en één om de eerste pass te krijgen.

Geweldige manier om aanval en verdediging te werken. Atleten houden van de snelle besluitvorming en de verschillende spelsituaties.

[Defensieve basketbaloefeningen – Drill 55: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041330.html ]