Basketbal Verdedigingsoefeningen - Shuffle Drill

Een van de basketbalverdedigingsoefeningen die ik leuk vind voor kinderen, is er een die ik de Shuffle Drill noem.

Plaats 8 kegels op het veld – 4 aan één zijlijn, ongeveer net boven de vrijeworplijn, iets onder de vrije worplijn, halve rechtbank, en de andere vrije worplijn.

Dan de andere 4 kegels in het midden van het veld.

Elke speler staat achter een kegel. De startspeler (op de zijlijnkegel) schuift naar de middelste kegel. De speler in het midden schudt naar de andere zijlijn en terug naar het midden, waar de eerste speler die zojuist naar het midden heeft geschud, nu terug naar de oorspronkelijke zijlijn en terug naar het midden schudt.

Ik doe deze basketbaloefening een aantal keer, het lijkt mijn kinderen echt te helpen schakelen te begrijpen en de verdediging te helpen.

[Basketbal Verdedigingsoefeningen - Shuffle Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041478.html ]