Basketbal Full Court-oefeningen - Continu 4 vs 4 vs 4

Voor een snelle basketbaltraining, een van de basketbaloefeningen die we leuk vinden, is deze continue 4 vs 4 vs 4. Het is perfect voor teams van 12 of meer spelers!

Spelers spelen vier tegen vier met een specifiek teamdoel voor ogen (verdediging, terugkaatsend, hulp kant Defensie, minimaal 3 passen voordat een schot op de aanval wordt genomen, enzovoort).

Als een team scoort, de verliezende teams doen een halve opzetlijn (foutlijn, eindlijn, middenlijn, foutlijn).

Terwijl dit gebeurt, komt het scorende basketbalteam het veld af om een ​​nieuwe set van vier spelers aan te nemen.

Als de verdediging de basketbal steelt of een turn over maakt, ze worden de aanval en gaan de andere 4 spelers aanvallen terwijl het team dat de bal omdraaide, voer een halve reeks lijnen uit.

Doel van de oefening:snel scoren, om het team met lijnen van Gurad te vangen en een snelle break-lay-up te scoren.

Deze basketbaloefening gaat door totdat een team drie snelle break-lay-ups op een rij krijgt!

[Basketbal Full Court-oefeningen - Continu 4 vs 4 vs 4: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041412.html ]