Basketbal Fundamentele Oefeningen – 3 vs 2

Een van mijn favoriete basisoefeningen voor basketbal is een eenvoudige 3 tegen 2 opstelling. Je zult zien dat je spelers hier om vragen!

Ik heb vijf regels bij de basislijn–
Twee van de lijnen bevinden zich aan beide zijden waar de driepuntsboog de basislijn raakt.
Aan weerszijden van de verflijnen bevinden zich twee lijnen.
Een lijn in het midden. De lijn in het midden heeft een bal.

De persoon met de bal begint de basketbaloefening door naar de halfcourtlijn te dibbelen en deze met zijn voet aan te raken. Alle andere lijnen lopen uit en doen hetzelfde en raken de halve lijn tegenover hun punt aan. Wanneer ze elkaar aanraken, draaien ze zich om naar de basket waar ze vandaan kwamen en spelen een 3 tegen 2 basketbalspel tegen de basket.

De twee spelers die het dichtst bij het basketbal staan, worden de verdedigers, en de een moet ervoor kiezen om de bal te stoppen en de ander zal erachteraan volgen. De twee buitenspelers zullen in de aanval gaan op zoek naar qucik-passen voor een gemakkelijke emmer. De oefening kan doorgaan naar de andere hoepel als de verdedigers een koopje of een bord krijgen en de vloer 2 tegen 3 kunnen rennen.

[Basketbal Fundamentele Oefeningen – 3 vs 2: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041393.html ]