Basketbal Layup-oefeningen - Lay-ups met een twist

Ik wil graag een van onze favoriete lay-upoefeningen voor basketbal delen. Het is een snelle offensieve basketbaloefening die ik gebruik voor mijn 13/14-jarige jongensbasketbalteam.

Lay-ups met een twist
(Een alternatief voor dezelfde oude saaie lay-uplijnen)
In een poging om de verticale sprong op lay-ups te maximaliseren, we zetten 2 klapstoelen tegenover elkaar, ongeveer 3 voet uit elkaar, vlak bij het lage blok.
Vervolgens plaatsen we een bezemsteel over de 2 stoelen.
De laatste stap van de basketbaloefening voor deze lay-up moet een sprong over de stick zijn op weg naar boven voor de opname.
We doen dit voor rechtshandige lay-ups en vervolgens voor linkshandige lay-ups.

Voor een extra uitdaging, dan plaatsen we de stoelen rug aan rug ongeveer 3 voet uit elkaar. Vervolgens plaatsen we de bezemsteel bovenop de rugleuningen van de stoelen voor extra hoogte. We doen dit ook voor zowel rechts- als linkshandige lay-ups.

Je zult er versteld van staan ​​hoeveel kinderen dit kunnen, ook al denken ze in eerste instantie niet dat ze het kunnen. Het is ook erg leuk voor de spelers en het helpt hun springen.

[Basketbal Layup-oefeningen - Lay-ups met een twist: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041421.html ]