Basketbalverdedigingsoefeningen - GEEN GEBRUIK VAN HANDENBOREN

Een van mijn abonnees stelde onlangs dit idee voor voor basketbalverdedigingsoefeningen. Ik heb het hier voor je opgenomen. Probeer het eens en laat me weten wat je ervan vindt!

Van Sam…
GEEN gebruik van hands shell drill —
Standaard basketbaloefening met 4 op 4 schalen, de hele tijd gericht op verdediging !!

Werk aan het doorkomen van schermen, praten, schakelen, enzovoort..

De sleutel hier is om je handen niet te kunnen gebruiken. Dit zorgt ervoor dat uw basketbalspelers zich meer op hun voetenwerk en positionering concentreren dan dat ze hun handen gebruiken om te controleren, enz. Zodra het schot omhoog gaat, ze mogen hun handen gebruiken om te rebounden.

Dit helpt de spelers ook door in staat te zijn om messen daadwerkelijk te "stoten" en ervoor te zorgen dat ze de andere basketbalspelers naar de plek verslaan, omdat ze weten dat ze hun handen niet kunnen gebruiken.

Om voor de hand liggende redenen zijn GEEN lobpassen toegestaan.

[Basketbalverdedigingsoefeningen - GEEN GEBRUIK VAN HANDENBOREN: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041245.html ]