Point Guard-oefeningen - Controle, Controle, Controle!

Het vermogen van uw point guard om de verdediging te lezen en erop te reageren, is misschien wel hun belangrijkste taak, maar met deze toestroom van scorende bewakers in de NBA - Derrick Rose, John Wall en Russell Westbrook bijvoorbeeld - ik heb veel kinderen gezien die zo snel mogelijk over het veld vliegen in een poging deze supersterren na te bootsen.

Daarom is het belangrijk om het mentale aspect van de positie van de point guard net zo goed te onderzoeken als het hanteren en passen van de bal - wat heb je aan een goede handgreep als je speler niet weet wat hij ermee moet doen?

Hier vindt u een aantal oefeningen die uw point guards zullen leren dat geduld en een verandering van tempo hun werk een stuk gemakkelijker kunnen maken.

De val verslaan

Een fout die ik jonge spelers maar al te vaak zie maken, is proberen door de val te blazen als ze die zien aankomen. opladen op volle snelheid. Dit is precies wat de verdediging wil dat je doet.

In deze oefening, je speler begint in een hoek van het veld, en dribbel direct naar de elleboog. Ze zullen dan tot stilstand komen terwijl ze hun dribbel in leven houden, stap terug, oversteken, en exploderen in de tegenovergestelde richting.

In plaats van in de val te lopen, je point guard kan de controle terugtrekken, en misbruik de verdedigers voor overmatig plegen.

Hoewel ik deze oefening liever begin zonder verdedigers, en laat mijn spelers ontsnappen aan denkbeeldige vallen terwijl ze over het veld dribbelen, als ze eenmaal vertrouwd zijn met de manoeuvre, met echte verdedigers bij de ellebogen en de halve veldlijn zijn je spelers beter voorbereid als deze situatie zich tijdens een spel voordoet.

Fluitje Boor

Dit is een geweldige oefening om spelers te laten zien hoe ze op topsnelheid kunnen rennen terwijl ze onder controle blijven. Laat al je bewakers op de basislijn staan, en op je fluitje, ze zullen zo snel mogelijk over het veld dribbelen.

Echter, op je tweede fluitsignaal, die je kunt blazen wanneer je maar wilt, ze moeten tot een volledige en evenwichtige sprongstop komen - elke speler die zijn evenwicht verliest of de bal moet opnieuw beginnen bij de basislijn.

Deze oefening is het meest effectief als het een wedstrijd is, omdat spelers anders ruim binnen hun comfortzone blijven als ze de bal naar boven halen.

Coachtips

Vergeet niet om te variëren wanneer je op je fluit blaast - je wilt niet voorspelbaar worden, omdat dit de impact van de oefening zal verminderen

Ik hoop dat je dit nuttig vond, maar als u op zoek bent naar meer op puntbescherming gerichte oefeningen, zorg ervoor dat je dit bericht leest over hoe om te gaan met volledige rechtbankdruk!

[Point Guard-oefeningen - Controle, Controle, Controle!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041606.html ]