Bekijk deze geweldige dribbelboor!

Vandaag, Ik ga een basketbaldribbeloefening delen die je spelers op de training kunnen doen.

Als je individuele instructie gaat doen en het correct doet, je moet echt de nadruk leggen op conditionering.

Mijn team is geen groot sprintteam, tenzij je in de praktijk iets verliest. We gaan niet veel sprinten aan het einde van de training, zelfmoord verstandig, maar we hebben het gevoel dat we een geweldige conditionering krijgen uit deze individuele instructie.

De dribbelboor

De eerste basketbaldribbelbeweging is de binnenkant. Dan gaan we naar de aarzelende dribbel. Dan gaan we over naar de stotterdribbel. Dan gaan we naar de stotter-crossover-dribbel.

Jij, de coach, zal recht boven de 3-puntslijn staan. De speler komt recht op je af en laat de binnenkant naar buiten bewegen. Dan gaat hij de baan op en in plaats van hem gewoon in te nemen voor een nonchalante lay-up, hij gaat het opnemen tegen de verdediger.

We proberen te werken aan het optrekken, als hij niet uit de baan komt, we proberen te werken aan een rechte lay-up, of we proberen te werken aan een dia-opname, wat eenvoudig dit is:we proberen de bal vooraan te krijgen. Je probeert in hem te komen door buiten het verfgebied te springen, je schouders rechtzettend tegen het bord, en naar boven gaan en de bal schieten.

En dit is een geweldige manier om contact te leggen, ga in hem zitten, de bal naar voren halen, zorg dat beide schouders recht zijn, en ga naar het bord, schiet het hoog van het glas voor een lay-up.

Zodra je spelers die zet doen, missen of maken, hij gaat de bal buiten de lijnen of uit het net halen en weer recht op de coach afkomen. En hij gaat een sterke inside-out move maken bij de coach. Volgende, hij gaat helemaal naar beneden sprinten langs de halve baan.

Dan komen we terug en doen het aan de linkerkant. Dus we gaan van rechts naar links en we gaan werken aan die vier dribbelbewegingen.

Een belangrijk punt om in gedachten te houden is dat de bal elke keer vooraan ligt.

Op het aanspreekpunt, de speler moet van de coach ontploffen. Dat betekent dat de dribbel niet aan jouw kant kan staan.

Denk je dat je team het leuk zal vinden om deze basketbaldribbeloefening uit te proberen? Waarom of waarom niet? Deel uw mening hieronder.

Terwijl je toch bezig bent, zorg ervoor dat je je abonneert op mijn RSS-feed, zodat je geen aankomende blogposts over fotograferen mist, basketbal dribbelen, of andere coachingtips.

[Bekijk deze geweldige dribbelboor!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041748.html ]