Yo yo dribbeloefening

Doel

Helpt spelers hun dribbelen te verbeteren, vooral voor de crossover rond de achterkant en de crossover vooraan.

Booropstelling

• Spelers stellen zich overal op het veld op.
• Coach staat voor hen.

Hoe het werkt

Van links naar rechts jojo: Gebruik alleen de rechterhand, dribbel de bal heen en weer voor het lichaam, heen en weer gaan. Herhaal dit gedurende 30 seconden en schakel dan over naar de linkerhand.

Yo-Yo van voor naar achter: Gebruik alleen de rechterhand om de bal heen en weer te dribbelen naast het lichaam, gaan van voor naar achter.

Combinatie jojo: Gebruik alleen de rechterhand, een keer heen en weer dribbelen, dan een keer van voor naar achter, het combineren van de twee jojo-dribbels in één continue beweging.

Herhaal dit gedurende 30 seconden en schakel dan over naar de linkerhand.

Coachtips

• Klik met de pols om de bal hard de grond in te slaan en in de gewenste richting te bewegen
• Houd je andere hand omhoog als een armstang

[Yo yo dribbeloefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041971.html ]