Vierhoekige Lay-Ups Boor

Speeltype:“ “  Opwarmoefening voor de wedstrijd

Doel:

Deze opwarmoefening voor de game is eenvoudig om mee te beginnen; het brengt je jongens in beweging en voorbij, de bal met hoge snelheid vangen, en het maken van lay-ups bij hoge snelheden. Met deze boor de bal raakt zelden de grond, behalve de man die naar binnen gaat voor de lay-up.

Opgericht:

De bal begint onder de basket. We hebben vier spelers verspreid over de omtrek op elke hoek.

Executie:

1. Om te beginnen, je gaat de bal passen en je pass volgen.
2. Een speler ontvangt de pas, hij maakt zijn pas, hij volgt zijn pas, en hij zit achter de persoon aan wie hij het net heeft gegooid.
3. Zodra deze persoon de bal vangt, hij gaat er tegenover passeren en volgt zijn pas. En hij gaat achter zijn pas rennen en naar die plek gaan.
4. De volgende persoon in de rij gaat over het veld gooien, vang het.
5. Als hij voorbijgaat, hij gaat zijn pas volgen en komen waar hij hem heeft doorgegeven.
6. De volgende man in de rij gaat naar je laatste man, die naar de mand snijdt voor een lay-up.
7. Opnieuw, de man die hem passeerde, gaat zijn plek volgen.
8. De man die de lay-up schiet, gaat van de vloer rennen en zodra de bal uit het net komt, de volgende man gaat het pakken, en gooi nogmaals diagonaal om het volgende balbezit te beginnen.

" Het uitgelichte product

Het Fast Break Domination-pakket bevat 22 oefeningen en toneelstukken om je te helpen het tempo te versnellen, en krijg tonnen gemakkelijke emmers in de overgang. In een mum van tijd, je kunt je team transformeren in een snelle krachtpatser, en begin je tegenstanders te domineren met een snelle speelstijl.

Beste van alles, het wordt geleverd in PDF-formaat, zodat u direct digitale toegang krijgt... direct vanaf uw computerscherm, smartphone, tablet, of eReader... overal ter wereld met een internetverbinding!

[Vierhoekige Lay-Ups Boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041940.html ]