Video:twee geweldige dribbeloefeningen met tuinhandschoenen

Tijdens bovenstaande video je leert over twee basketbal-dribbeloefeningen die fantastisch zijn om je spelers te conditioneren.

55 tweede tuinhandschoenboor

Tijdens deze basketbaldribbeloefening, we gaan vier dingen doen (met tuinhandschoenen aan):

1. Ga naar beneden met de rechterhand, kom links terug.

2. Doe twee bewegingen naar beneden, en kom dan terug met twee andere bewegingen.

3. Loop de krakeling naar beneden, achteruit achteruit.

4. Pak nog een basketbal en ga met beide basketballen naar beneden en terug.

Het doel is dat de spelers alle vier de dingen binnen vijfenvijftig seconden doen.

Zes stoel dribbelboor

Opnieuw, de spelers zullen tuinhandschoenen aan hebben tijdens deze basketbaldribbeloefening.

Het idee is om twee dribbels te nemen tussen elk paar stoelen, met één hand wanneer ze naar beneden gaan en de andere hand wanneer ze terugkomen. Dit is weer een geweldige conditioneringsoefening.

Denk je dat je team het leuk zal vinden (en er baat bij zal hebben) om deze basketbaldribbeloefeningen te doen? Deel uw mening in de opmerkingen hieronder!

En vergeet niet mijn Facebook-pagina te "liken" voor nog meer coachingtips en -oefeningen!

[Video:twee geweldige dribbeloefeningen met tuinhandschoenen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041747.html ]