Free Throw Drill:3-punts schoten van schermen of plectrums

Free Throw Drill:3-punts schoten van schermen of plectrums

De free throw-oefening afbreken:

Je wilt van een scherm komen door schouder aan schouder te wrijven en dan recht te staan ​​in een catch-and-shoot-positie. De beste manier om dit te doen is door over de schouders te wrijven, om je lichaam naar de rand te draaien en de bal gewoon in het ritme te vangen en te schieten. Een traditionele manier om dit te doen, is proberen in de lucht te draaien om in een schietbaan te komen, maar het is eigenlijk veel moeilijker.

Wij adviseren:" Aanraken, gezicht naar de mand, en gewoon vangen en schieten in het ritme. Het is een gemakkelijker schot. Het is een ritmeshot. Het geeft je een betere balans en het kost evenveel tijd omdat de passer je de bal geeft als je van het scherm komt.

Bij het oefenen van het 3-punts schot dat van een scherm of een plectrum komt, zorg ervoor dat je oefent door aan beide kanten te werken, naar links gaan en naar rechts gaan.

Uw opnamen maken in een catch-and-shoot-positie, het andere voordeel is dat als een verdediger door het scherm komt, je hebt de mogelijkheid om te springen stop, blijf in balans, of springstop, nep geschoten, en ga langs de verdediger.

Een andere versie hiervan is om elke keer dat je de bal schiet gewoon af te wisselen.

Regel van 80: Wanneer een speler 80% of hoger kan schieten vanaf de vrijeworplijn in games of 80% van de 3-puntsschoten regelmatig kan maken in de praktijk, ze kunnen groen licht krijgen in spelsituaties.

Wil je meer ideeën voor free-throw-oefeningen?' Bekijk dan zeker eens de Basketball Inner Circle. Het bevat honderden boorideeën, compleet met videodemonstraties!“  En zorg dat je Fan wordt op Facebook, waar we praten over dit onderwerp en nog veel meer!

[Free Throw Drill:3-punts schoten van schermen of plectrums: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041842.html ]