Vleugel ontkenning boor

Speeltype:“ “  Defensieve oefening

Doel:

Deze verdedigingsoefening getuigt van een agressieve, aanvalsverdediging die flauwvallen naar de vleugels zal ontkennen. Het onderzoekt de timing en uitvoering - elk detail tot aan de exacte hoek van het scherm.

Opgericht:

• Je stelt je op met je bewakers bovenaan, de punt aan de rechterkant, en de shooting guard aan de linkerkant, evenals uw beide vleugelspelers opstelling bij de verlengde foutlijn.
• Je centrum staat op de rechterelleboog.

Executie:

1. Het midden knippert tot aan de driepuntslijn, het nemen van een pass van de point guard.
2. Zodra de point guard de bal opgeeft, beide bewakers gaan rechtstreeks naar de basislijn sprinten, en ren onder de hoepel door, met een brede lus naar de vleugel aan de andere kant van het veld waar ze net waren.
3. De aanvallers op elke vleugel zullen naar de sleutel stappen om twee downscreens in te stellen, en het centrum zal vrij zijn om iedereen te raken die ze voelen voordat ze teruggaan naar het ellebooggebied.
4. De aanvaller aan de balzijde zal naar het blok glijden, en de aanvaller aan de zwakke kant zal bovenaan de driepuntslijn botsen, klaar om veilig te verdedigen of de bal door te zwaaien naar de andere wijd.

Het uitgelichte product

Het Fast Break Domination-pakket bevat 22 oefeningen en toneelstukken om je te helpen het tempo te versnellen, en krijg tonnen gemakkelijke emmers in de overgang. In een mum van tijd, je kunt je team transformeren in een snelle krachtpatser, en begin je tegenstanders te domineren met een snelle speelstijl.

Beste van alles, het wordt geleverd in PDF-formaat, zodat u direct digitale toegang krijgt... direct vanaf uw computerscherm, smartphone, tablet, of eReader... overal ter wereld met een internetverbinding!

[Vleugel ontkenning boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041949.html ]