Passeer en volg Drill

Doel

Spelers concentreren zich op het uitvoeren van een goede flick-pass en follow-through.

Booropstelling

• Spelers vormen vier lijnen. Een op elk van de ellebogen, en één op elk van de blokken.
• De linkerellebooglijn staat met een bal tegenover de rechterellebooglijn.
• De linker bloklijn staat met een bal tegenover de rechter bloklijn.

Hoe het werkt

1. De eerste speler in de rij voert een flick-pass uit naar de eerste speler in de tegenovergestelde rij en houdt zijn follow-through vast terwijl hij naar het einde van de lijn rent waarnaar hij heeft gepasseerd.

2. De speler die de pass krijgt, geeft een flick-pass terug naar de andere lijn en houdt zijn follow-through vast als hij naar het einde van die lijn gaat.

3. Spelers passen de bal heen en weer en rennen naar het einde van de lijn waarnaar ze passen.

4. Voer de oefening uit en maak zowel rechtshandige als linkshandige veegbewegingen.

Coachtips

• Spelers moeten beginnen in drievoudige dreigingspositie en naar de speler toe stappen naar wie ze gooien.
• Spelers moeten ook vangen in drievoudige dreigingspositie en naar voren springen om de bal te ontmoeten.

[Passeer en volg Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041970.html ]