Voordeur, achterdeur

Dit is zowel een basketbal-passeeroefening voor bewakers, maar ook een oefening voor de postpositie.

Wat je nodig hebt - Combineer twee post-spelers en een bewaker, en voer zoveel stations uit als je manden hebt. De bewakers beginnen met een bal. Zie onderstaande afbeelding voor meer informatie over positionering.

Hoe deze oefening werkt - Beginnen, de bewaker zal de bal net buiten de driepuntslijn behandelen. De twee paalspelers (verdediging in rood) zullen in deze oefening het lage paalgebied bewerken.

De 4-man zal een van de volgende twee dingen doen:' Fake rolt achteruit en komt voor de deur, of nep voorkant en ga achterdeur. Op dit punt is het de verantwoordelijkheid van de 1 man om de snelle pass in de sleutel te maken, zodat het team een ​​snelle basket kan scoren.

Om nog een element aan deze oefening toe te voegen, je kunt een paar dingen doen:
-“ “ “  Voeg een verdediger toe aan de bewaker, verdedigen tegen de pass
-“ “ “  Voeg een buitenspel verdediger toe die de post-speler zal helpen als hij of zij laag wordt geslagen

Het doel van deze oefening is om de timing en de snelle leesvaardigheid van de bewaker te verbeteren, maar ook om de post-speler te helpen een snelle zet onder de ring te herkennen en uit te voeren.

Resultaat – Zowel je bewaker als je post-speler zullen het belang van snelle passes en snelle bezuinigingen beginnen te begrijpen wanneer je een backdoor pass laag wilt uitvoeren.

[Voordeur, achterdeur: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040866.html ]