Schiet een basketbal correct - schietoefening op middellange afstand

Speciale dank aan Dennis voor het sturen van deze naar mij. Als je ooit moeite hebt gehad met het bedenken van nieuwe manieren om te leren hoe je een basketbal correct moet schieten, dit MOET je uitproberen!

Van Dennis...
Ik heb een echte nette basketbaloefening om te oefenen waar mijn middelbare scholieren dol op zijn. Het is een basketbal-schietoefening om de verloren kunst van het mid-range spel te verbeteren. Coaches kunnen deze oefening aanpassen zoals ze willen, het belangrijkste is om ten minste 10 minuten aan beide zijden van de elleboog van de foutlijn te schieten. Lees hieronder Ik zal proberen het kort en krachtig te houden!

Zet de spelers zo gelijk mogelijk op een rij. Drie op de linkerelleboog, vier aan de rechterkant, drie in het midden om de eerste pas te starten, die naar links of naar rechts kan. De middelste speler gooit een goede bounce of borstpass naar de speler op de (linkerelleboog). Alvorens deze pass te ontvangen, moet de speler op de elleboog een V-Cut doen om deze pass te verkrijgen. Zodra dat gebeurt, gaat de middelste speler die de pass heeft gegooid weg en schermt hij weg tegenover de pass, in dit geval zou hij of zij rechts screenen.

De speler die het scherm ontvangt, moet V-Cut en het scherm op de juiste manier van het scherm wrijven in een vang- en schietpositie. Al deze schoten zijn afkomstig uit het ellebooggebied van de foutlijn of de vrije worplijn; dit zijn shots waarvan je uiteindelijk wilt dat al je spelers kunnen oefenen en maken in een spelsituatie, inclusief je 4/5 spelers. Zodra dit is gedaan, wisselt elke basketbalspeler de lijnen af, zodat iedereen schiet, passen, enzovoort.

Ik heb gemerkt dat mijn spelers deze oefening erg leuk vinden en velen zijn betere mid-range shooters geworden vanwege hun werk aan deze oefening. Na een tijdje laat ik de spelers hun bereik vergroten terwijl ze de mid-range shots maken. Normaal gesproken tellen we en proberen we meer dan 50% te maken voordat we van kant wisselen of het bereik vergroten. Het is best leuk voor de spelers omdat ze beseffen dat ze een bepaald percentage willen schieten en de grote spelers 4/5's krijgen ook vertrouwen in hun buitenspel.

[Schiet een basketbal correct - schietoefening op middellange afstand: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041235.html ]