Bal omkering om te scoren Drill

De Bal omkering om te scoren Drill lijkt spelers te helpen de technische vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn, evenals offensief bewustzijn om in de paal te kunnen scoren vanuit balrotatie op de perimeter. Naarmate spelers meer en meer atletisch worden, worden ze agressiever en intenser in de verdediging. Verdedigers in het moderne spel zijn erg actief en zullen de positie van een aanvallende speler gemakkelijker willen uitdagen dan op enig ander moment in de geschiedenis van de sport. Post-spelers moeten nu verweven zijn met de aanval van een team en niet alleen een geïsoleerde vang- en aanvalseenheid zijn. Het spelen van de bal voor een aanvallende speler wordt nu erg belangrijk bij het opzetten of creëren van de juiste aanvallende situatie. De Ball Reversal to Score Drill probeert deze vaardigheden buiten de bal te benadrukken die tot scoringskansen leiden.

De oefening van balomkering naar score begint met drie aanvallende spelers rond de omtrek. Twee spelers staan ​​bij de vleugels (twee en drie) terwijl een andere op de puntpositie (één) staat.

Balomkering om boordiagram te scoren 1

Een andere aanvallende speler (Vier) begint in de spiebaan. Het doel van de oefening is dat deze speler een pass krijgt en scoort binnen de normale rotatie van de bal van de ene kant van de vloer naar de andere.

Om de aanvallende speler uit te dagen, zijn er twee verdedigende spelers (driehoeken vier en vijf) in de lage paal aan weerszijden van de spiebaan geplaatst.

Verdedigers kijken naar de aanvallende paal en laten zich niet over of onder snijden.

De focus van de Ball Reversal to Score Drill is dat de speler deze hoge energie-uitdaging door de verdediger herkent en niet probeert te vechten voor positie, gebruik in plaats daarvan wat wordt gegeven door de verdediging en wacht op balrotatie en een goede afdichting om tot een scoringskans te leiden.

De oefening begint met de post-speler (vier) onder de basket en een kost om de bal door te geven aan een speler op de vloer. Vier (4) kijken naar de vleugel waar de bal is gepasseerd en wachten op de gewenste balrotatie.

De verdedigers kijken naar vier (4) vooraan.

In sommige gevallen zal de postspeler bij de eerste balpassage van de vleugel (drie) naar de bovenkant van de driepuntslijn (één) contact houden en gewoon kijken om hun lichaam tussen de verdediger en de passerende baan te plaatsen.

Alternatief, het kan nodig zijn dat de aanvallende speler het contact verbreekt voordat de pass vanaf de vleugel wordt gedaan, en verzegel dan opnieuw terwijl deze situatie zich ontvouwt en de bal wordt geroteerd.

Verdedigers moeten de verdedigingsprincipes blijven toepassen terwijl ze de post-speler bewaken totdat Vier (4) de scheidingslijn overschrijdt en in het verantwoordelijkheidsgebied van de andere verdedigers komt.

De oefening van balomkering naar score is actief totdat de aanvallende speler (Vier) scoort of de verdediger balbezit/rebound veiligstelt.

De volgende kans voor de score zal plaatsvinden als de bal wordt omgekeerd naar de tegenovergestelde vleugelpositie.

De Vier (4) zullen kijken of ze een bestaand zegel vasthouden of een nieuw zegel maken en naar de bal flitsen als de pass wordt gestart door Twee (2) vanaf de vleugel.

Balomkering om boordiagram 2 . te scoren

In sommige gevallen binnen de Ball Reversal to Score Drill kan de bal snel van de ene kant van de vloer naar de andere worden teruggedraaid. Terwijl de perimeterspelers zich bewust moeten zijn van de kansen die zich binnenin bevinden, in een spel zal dit regelmatig gebeuren en een postspeler moet oefenen met het vasthouden van een zegel totdat de bal erin is geworpen. De bal moet worden doorgegeven tussen de aanvallende speler (vier) en de basket. Niet direct bij de post-speler, maar eerder de speler naar de basket leiden.

Post-spelers moeten in staat zijn om hun zegel te initiëren en vast te houden voor de twee passen die moeten worden uitgevoerd om de bal van de ene kant van de vloer naar de andere te verplaatsen.

Onthoud ook dat de Ball Reversal to Score Drill ook een uitdaging is voor die spelers op de perimeter. Passen op de paal kan erg moeilijk zijn voor spelers die de tactische situatie nooit echt aan hen hebben uitgelegd. Deze leercurve kan ook steil zijn en enige tijd nodig hebben om te worden ontwikkeld.

variaties

Om te helpen bij het effectiever maken van de Ball Reversal to Score Drill, zijn er enkele opties die u kunt overwegen om de voortgang van de drill te veranderen.

Als een aanvallende postspeler worstelt met voetenwerk of het behouden van zijn zegel, overweeg om de twee verdedigers te vervangen door kegels totdat de speler bekwamer kan worden in het handhaven van evenwicht en positionering. Zodra de speler de basisbewegingen begrijpt, probeer dan een kegel te verwijderen en te vervangen door een verdediger. Tijdens deze overgang moet de nadruk altijd liggen op het voetenwerk en de aanvallende speler die zijn lichaam controleert. Eindelijk, voeg de tweede verdediger toe door de laatste kegel te verwijderen.

Vanwege de complexiteit van de beweging van de bal, aan de Ball Reversal to Score Drill kunnen veel spelers deelnemen met slechts één echt als focus. Verhelp dit probleem door verdedigers toe te voegen om het op te nemen tegen de perimeterspelers. Om te helpen bij het implementeren van deze toegevoegde complexiteit, voeg eerst een verdediger toe aan de puntpositie, zodat er slechts één verdediger tegen deze speler speelt. Later, voeg nog twee verdedigers toe aan de vleugelposities.

Er wordt voorgesteld om eerst de verdediger toe te voegen aan de middenpositie, omdat het het langst duurt om deze speelrol op de perimeter onder de knie te krijgen. De speler in de puntpositie is essentieel voor zowel het passen van een bal in de spiebaan als het omkeren van de bal. Ten tweede, positionering van deze verdediger maakt het nog steeds mogelijk om een ​​skip pass te laten plaatsvinden, zodat de oefening niet volledig stopt als de middelste speler geen ruimte kan vinden om een ​​vangst te maken.

De laatste voorgestelde variatie is om de aanvallende speler in de paal (Vier) de kans te geven om de verdediger die voor hen probeert uit te dagen, sterker uit te dagen. Hierdoor zal de aanvallende speler agressiever zijn in het aanvankelijk proberen voor de verdediger te komen, voordat u de eerder beschreven vaardigheden gebruikt, die de belangrijkste focus zijn van de Ball Reversal to Score Drill.

De Ball Reversal to Score Drill is bedoeld om een ​​scenario te creëren waarin spelers een reeks vaardigheden kunnen ontwikkelen die verband houden met scoren buiten de plaats waar de bal naartoe gaat. Deze subtiliteiten in het basketbalspel voor postspelers zorgen ervoor dat ze hun puntentotaal blijven aantikken, terwijl ze niet constant de focus van de overtreding van het team hoeven te zijn. Effectieve post-spelers kunnen de helft van hun punten goedmaken met dit soort actie in een game.

[Bal omkering om te scoren Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042044.html ]