Outlet en Chase Drill

De Outlet en Chase Drill is een fantastische opstapactiviteit voor elk team dat in de aanval probeert hun fast break of primaire overgangsfase te verbeteren. Bij de Outlet en Chase Drill draait alles om inspanning en tempo. Alles minder dan absolute inzet zal resulteren in een voordeel dat wordt behaald door de tegenstander die deelneemt aan de oefening.

Te vaak slagen aanvallende spelers er niet in om de bal op de grond te leggen en zo snel mogelijk het veld op te gaan. Ze aarzelen, in zichzelf spelen om de controle te behouden en als resultaat nooit leren om het tempo dat ze hebben te beheersen terwijl ze de mogelijke resultaten maximaliseren door op deze snelheid te spelen. De Outlet en Chase Drill zorgen ervoor dat dit niet kan gebeuren, omdat het voordeel voor de aanvallende speler zo minimaal is dat als ze zichzelf niet pushen, ze snel onder de voet zullen worden gelopen en onder de voet gelopen.

Uitlaat- en boormachinediagram 1 "

De verdedigende speler in de Outlet en Chase Drill moet slim spelen door de balgeleider tot stilstand op de vloer te slaan. Vooruitlopen op de bal en er vervolgens voor kiezen om de bal op de meest voordelige positie voor de verdediging te ontmoeten.

De uitlaat- en achtervolgingsoefening begint wanneer de verdedigende speler de bal terugkaatst en naar de wachtende aanvallende speler gaat bij de verlengde foutlijn.

De verdedigende speler moet worden geïnstrueerd om een ​​goede terugkaatsings- en uitlaattechniek toe te passen, zodat wat extra nadruk op de grondbeginselen van de oefening kan worden weggenomen. Op de uitlaat, de verdedigende speler kan vanaf de vloer beginnen te herstellen.

In de meeste gevallen, er wordt verwacht dat de verdedigende speler de aanvallende speler op de aanvalshelft kan vangen en kanaliseren. Dit zou moeten zien dat deze speler probeert zodra de bal over de middenlijn beweegt om de speler naar de lange hoeken van de vloer te leiden.

De aanvallende speler moet de bal vangen en meteen exploderen in een snelheidsdribbel. De aanvallende speler begint met zijn gezicht naar de andere kant van de vloer. De uitlaatpassage wordt gemaakt voor de aanvallende speler, zodat deze op de bal kan rennen en zo snel mogelijk de basket in het volledige veld kan aanvallen.

Als de verdedigende speler de aanvallende speler wel vangt, zijn er een paar leerpunten die door de balgeleider moeten worden aangebracht.

• Het eerste belangrijke punt voor de aanvallende speler is om altijd zijn lichaam tussen de bal en de verdediger te houden.
• De aanvallende speler moet bereid zijn zijn lijn naar de basket te behouden. In sommige gevallen, dit betekent contact maken of het contact kunnen opnemen en hun evenwicht en controle over hun lichaam kunnen behouden.
• Eindelijk, de aanvallende speler moet met beide handen een lay-up kunnen maken.

Punt van nadruk

De eerste dribbel van de aanvallende speler moet voor hem worden uitgestrekt. Dit zou een volledige armverlenging moeten zien met de bal vooraan geplaatst met de aanvallende speler en vervolgens over de basketbal rennen, zodat ze op topsnelheid kunnen komen zonder zich zorgen te hoeven maken over korte en snelle dribbels.

Variatie

Voor jongere spelers zal het offensief niet groot genoeg zijn om de scoringskans te kunnen benutten. In deze situaties, de aanvallende speler kan op de vloer worden verplaatst, zodat ze een groter voordeel hebben.

Alternatief, de verdedigende speler kan altijd worden tegengehouden van het starten van de achtervolging voor een telling van één of twee.

Een andere variatie op de Outlet en Chase Drill is om extra aanvallende of verdedigende spelers toe te voegen. Deze extra spelers kunnen gewoon op de baseline beginnen. Er wordt voorgesteld om de startplaatsen bij elke herhaling van de oefening in verschillende posities te plaatsen om de activiteit voor de spelers een iets andere look en feel te geven.

Gerelateerde artikelen

• 1 v 1 Van de Wing Drill
• Individuele aanvalsoefening met drie punten
• Een analyse van defensieve transitie:met de driehoek en i-formatie
• 6 op 4 Half Court/Full Court Drill
• Defensieve overgang:2-1-2 Trapvorming

[Outlet en Chase Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042091.html ]