UCLA Boor

Speeltype:“ “  Defensieve oefening

Doel:

Deze oefening richt zich op het chinning van de basketbal op een rebound, v-sneden, outlet passeert en afwerking met contact.

Opgericht:

• Elke speler in de rij met nummer 1 heeft een basketbal.

Executie:

1. Om de oefening te starten, gooit de speler in lijn één de basketbal van het bord, springt zo hoog als hij kan en kaatst terug.
2. De speler kint de basketbal en laat hem uit aan lin.
3. Wanneer de speler de basketbal passeert, vult hij achter lijn 2 in.
4. Lijn 2 ontvangt de bal en geeft deze door aan lijn 3. Voordat lijn 3 de bal ontvangt, moet de speler v-cutten om bij de bal te komen.
5. Wanneer de speler de bal vanaf lijn 3 passeert, vult hij achter lijn 3 in.
6. Wanneer lijn 3 de bal ontvangt, passt hij deze naar lijn 4 voor een backdoor lay-up die ook wordt opgezet door een v-cut.
7. Nadat de speler in lijn 4 de lay-up heeft voltooid, dribbelt hij snel naar het andere uiteinde en gooit de basketbal van het bord en de oefening begint opnieuw.

Coachtips

• Ik heb meestal een coach onder de basket met lijn 4 met een voetbalpad die contact probeert te maken met de lay-up.

Het uitgelichte product

Het Fast Break Domination-pakket bevat 22 oefeningen en toneelstukken om je te helpen het tempo te versnellen, en krijg tonnen gemakkelijke emmers in de overgang. In een mum van tijd, je kunt je team transformeren in een snelle krachtpatser, en begin je tegenstanders te domineren met een snelle speelstijl.

Beste van alles, het wordt geleverd in PDF-formaat, zodat u direct digitale toegang krijgt... direct vanaf uw computerscherm, smartphone, tablet, of eReader... overal ter wereld met een internetverbinding!

[UCLA Boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041948.html ]