5 oefeningen voor teruglopen van voetenwerk en behendigheid!

Behendigheid is een vaardigheid die elke atleet nodig heeft, maar in het voetbal training voor behendigheid is positiespecifiek. Als je met je running back werkt, je wilt oefeningen opnemen die voornamelijk gericht zijn op het teruglopen van voetenwerk en het vermogen om niet alleen recht vooruit te rennen, maar ook het vermogen om van richting te veranderen zonder het momentum te verliezen.

5 oefeningen voor teruglopen van voetenwerk en behendigheid!

In de blogpost van vandaag, Ik heb 5 fantastische drill-video's samengesteld om je te helpen de grondbeginselen van running back-voetenwerk en behendigheidsconditionering aan te leren!

Teruglopen van voetenwerk Grondbeginselen voor voetbaltraining

Deze video bevat een aantal geweldige Running Back-voetenoefeningen die je in je volgende oefening kunt opnemen. Deze oefeningen zijn nuttig bij het verbeteren van het spel van niet alleen je running back, maar ook uw files en quarterbacks!

De cirkelvormige voetenwerkoefening "Figuur 8"

Afbeelding 8 is iets dat u elke dag in uw oefenplan moet opnemen. Het is een fantastische boor voor snel voetenwerk, die PVC-buizen gebruikt die in 2 cirkels zijn gemaakt, en je spelers zullen in principe in een 8-patroon rennen rond de PVC-cirkelroute die je hebt gemaakt.

De Popcorn Behendigheidsoefening

Dit is een geweldige warming-up en behendigheidsoefening die we graag doen om de ogen en handen klaar te maken om te gaan. Met deze behendigheidsoefening kunnen spelers tegelijkertijd aan zowel behendigheid als het vangen van het voetbal werken.

Als je meer van dit soort zoekt, bekijk onze complete collecties running back-oefeningen voor alle leeftijden en vaardigheidsniveaus.

[5 oefeningen voor teruglopen van voetenwerk en behendigheid!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039844.html ]