Pocket aanwezigheidsoefening

Doel

Om te werken aan beweging en voetenwerk in de zak terwijl je de ogen op het veld houdt.

Opgericht

• Plaats 2 hoelahoep 5 meter achter de scrimmagelijn en 2 meter uit elkaar.
• Als je alleen traint, plaats aan weerszijden van het veld twee vuilnisbakken van 10 tot 15 meter lager om ontvangers te simuleren.

instructies:

1. De speler begint bij LOS met de bal in de hand, snap en neem een ​​5 stappen drop, tussen de hoelahoep door.
2. Speler zal planten, dan aanhaken, het vermijden van een outside pass rush, voordat je terug schuifelt naar het midden van de zak.
3. Eenmaal terug in de zak, speler zal zijn doel lokaliseren en een sterke en nauwkeurige worp maken.

Coachtips

• Als je een partner hebt, laat ze je aangeven van welke kant de pass rush komt, of fungeer als de ontvanger die je nodig hebt om downfield te lokaliseren.

[Pocket aanwezigheidsoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039713.html ]