Pannenkoekenboor

Doel

Aanvallende lijnwachter leert een aandrijfblok met een pannenkoekafwerking uit te voeren. Ze zullen ook de essentiële elementen oefenen van het blokkeren van runs en het domineren van de verdedigende speler.

Opgericht

• Je kunt twee lijnen offensieve lijnwachters hebben met een coach en een tackelende dummy bij elke lijn.
• Je kunt verdedigende spelers toevoegen zodra de aanvallende lijnwachters de pannenkoek onder de knie hebben.

instructies:

1. Op de knip van de bal, de aanvallende lijnwachter zal naar voren rijden en de tackelende dummy aanvallen.
2. Na vijf yards met de tackelpop te hebben gereden, de coach moet de dummy loslaten om de speler het gevoel te geven de dummy te 'pannenkoeken', wat betekent dat de dummy op de grond moet worden geduwd.

Coachtips

• Zoek naar een solide basis van elke o-lineman. Te ver naar voren en het momentum van de lijnwachter kan tegen hen worden gebruikt; te ver terug en ze zullen niet de hefboomwerking krijgen die ze nodig hebben.
• De armen van de speler moeten gestrekt zijn, maar in strak (binnenkant van schoudervullingen op defensieve lijnwachters).
• Voeten moeten altijd naar voren bewegen, terwijl de armen in aanraking zijn met de tackelpop.

[Pannenkoekenboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039720.html ]