Pechinstallatie &Aandrijving

Doel

Om spelers los te krijgen en te werken aan hun vermogen om te versnellen, vertragen, en onder controle van richting veranderen.

Opgericht

• Stel 6 kegels in - vorm een ​​vierkant met de eerste 4, en plaats er dan nog twee op een rij die uit de cirkel komen, zoals te zien is in de onderstaande afbeelding.
• Spelers vormen een rij bij de eerste kegel.

Executie

1. De eerste speler in de rij begint met sprinten naar de eerste band naar de 2e, en reik dan met zijn binnenhand naar beneden om de zijkant van de band aan te raken terwijl hij een volledige cirkel rond die band rent.
2. Hij gaat dan verder naar de volgende band, zijn hand er langs latend en hij sprint rond.

Coachtips

• Zorg ervoor dat spelers hun voeten niet onder zich laten wegdrijven - dit zal hun zwaartepunt verschuiven en de kans op uitglijden of struikelen vergroten.
• Spelers moeten een bal in de andere hand hebben als degene die de band aanraakt terwijl ze rennen.

[Pechinstallatie &Aandrijving: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039766.html ]