Spring To Action Drill voor Kick Off Return

In deze videoblogpost we demonstreren vishaken op een kick off return. We laten je ook een kick-off retourcircuit zien dat je kunt toevoegen aan je volgende voetbaltrainingsplan!

1. Plaats 2 kegels met een onderlinge afstand van ongeveer 3 voet langs de lijn, met één speler aan de lijn naast elke kegel. Stel je voor dat de kicker de bal wegtrapt, en je handelt als een eerstelijnsspeler of een tweedelijnsspeler voor de aftrapretoureenheid.

2. Elke speler op de lijn moet in een hoek van 45 graden staan ​​zodat ze de kick kunnen zien, en focus erop om niet te vroeg te vertrekken. (Je kunt een gesimuleerde speler toevoegen die op 5 meter afstand tegen de voetbal staat, als dit je spelers helpt.)

3. Zodra de bal is getrapt, de speler komt in actie, met behulp van een crossover-stap en sprint vervolgens het veld af naar de 30-yard-lijn. Je wilt dat de speler sprint terwijl hij met zijn armen pompt, en dan zal hij terugkijken om zijn blokkeringsopdracht te zien. Als hij binnen 5 meter komt, hij gaat achteruit en stapt dan als een defensieve rug, en kom dan op de vishaak om te voorkomen dat de speler naar beneden komt.

Coachtip:

De reden voor het terugpedaal is dat het lichaam mooi vierkant wordt, en als de coverspeler over of onder je speler wil gaan, hij is in staat een typische pass-blokkeringstechniek te gebruiken die een aanvallende lijnwachter zou gebruiken, gewoon om hem af te schermen.

Je hebt geen killer block nodig bij een kick-off return!

Voor meer geweldige kick-off-return- en speciale teams-oefenideeën, word zeker fan op Facebook! Je kunt mij ook volgen op Twitter en Hangout with Us op Google+!

[Spring To Action Drill voor Kick Off Return: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039806.html ]