Basisprincipes aanpakken:de 4-punts explosieboor

Basisprincipes aanpakken:de 4-punts explosieboor

Deze basisoefening tackelen heeft niet alleen betrekking op tackelen, maar ook een blok aangaan, een blok sluiten en aanvallen.

Een basisprincipe van voetbal is het ontwikkelen van het rollen van de heupen bij contact als je een verdedigende speler bent. Tot op zekere hoogte, dit geldt voor mensen wanneer ze blokkeren, en diverse andere dingen. Dit is een algemene oefening die werkt op zowel de principes van tackelen als blokkeren, evenals het nemen van een blok.

• Laat 2 spelers op hun knieën gaan, elkaar aankijken.
• De speler die als eerste explodeert, zou bijna op zijn hielen moeten zitten.
• Vanuit de zittende positie, de speler explodeert naar boven. De focus ligt op het rollen van de heupen, waartoe de speler in deze oefening wordt gedwongen, want dat is de enige plek waar ze moeten verhuizen.
• Tegelijkertijd, schiet de handen in het midden, duimen omhoog, gericht op de binnenkant van de cijfers.

Voor meer geweldige tips om de basis aan te pakken, samen met boorideeën, quarterback conditionering tips, brede ontvanger technieken en meer, word zeker fan op Facebook!

[Basisprincipes aanpakken:de 4-punts explosieboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039872.html ]