Inline Tackle Drill

Doel

Deze boor is een halve snelheid, spelachtige oefening die het afwerpen van een blok simuleert, het creëren van een achtervolgingshoek en het stoppen van een baldrager bij de scrimmagelijn.

Opgericht

• Zet een scrimmagelijn op door twee kegels op vijf meter afstand van elkaar te plaatsen. Plaats een blocker tussen de twee kegels, op zijn knieën. De baldrager staat vijf meter achter de scrimmagelijn. De tackelaar gaat tegenover de blocker staan.

Executie

1. Op het signaal van de coach, de baldrager zal langzaam uit het achterveld komen, en kies een "gat" links of rechts van de aanvallende lijnwachter
2. De tackelaar nadert de scrimmagelijn en maakt licht contact met de aanvallende lijnwachter, werpt zijn blok, schuift vervolgens naar links of rechts om de baldrager te onderscheppen.
3. De tackelaar stapt in de hole en grijpt de baldrager aan, zijn hoofd naar de balkant glijdend, en contact maken met het schouderkussen
4. De tackelaar schiet met zijn heupen en wikkelt zijn armen om de baldrager terug te drijven

Coachtips

• De aanvallende lijnwachter blijft op zijn knieën en zal niet proberen de tackelaar te blokkeren
• Dit is een oefening op halve snelheid die zich richt op voetenwerk en techniek. Het is niet nodig om snel te rennen of hard te slaan
• De tackelaar moet zijn hoofd omhoog houden wanneer hij contact maakt met de blocker, zodat hij de nadering van de baldrager kan volgen

[Inline Tackle Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039797.html ]