"Tweezijdige strip" en "Turn &Catch" Ball-beveiligingsoefeningen

Vandaag, we gaan het hebben over 2 uitstekende balbeveiligingsoefeningen - de oefening "Two Sided Strip" en de oefening "Toss Sideline".

Kogelbeveiligingsboor met "tweezijdige strip"

Het ding dat deze balbeveiligingsoefening anders maakt, is dat de voetbal zich zowel aan de rechter- als aan de linkerkant bevindt. Je hebt twee voetballen en twee verdedigers die de bal proberen te strippen, het rennen terugkrijgen om zich te concentreren op balbeveiliging voor twee voetballen, met vijfpuntsbeveiliging, en twee verdedigers die de bal proberen te strippen. Een aan elke kant. Het is dus uitdagend. Het vereist het teruglopen om beide handen gelijk te gebruiken en om balbeveiliging aan beide handen te werken.

"Toss Sideline"  Balbeveiligingsoefening

In deze balbeveiligingsoefening, we willen dat de rennende back binnen de perken blijft en recht blijft wanneer hij aan de zijlijn komt en niet buiten de grenzen wordt gedwongen.

Dit is geen simulatie van een oefening van twee minuten. Dit is in het midden van het spel wanneer we elke mogelijke yard in onze run willen hebben. Hij neemt een worp en hij probeert recht te komen als hij de onderste cijfers haalt en binnen de perken blijft.

Je werkt ook aan baloverdracht, samen met kwadrateren en binnen de perken blijven en niet buiten de perken worden gedwongen.

Op zoek naar meer geweldige tips en technieken voor balbeveiliging? Kijk dan eens bij de Football Inner Circle, inclusief videodemonstraties van balbeveiligingsoefeningen en nog veel meer! En zorg ervoor dat je met ons meedoet op Facebook!

["Tweezijdige strip" en "Turn &Catch" Ball-beveiligingsoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039885.html ]