Voetbal tackelen oefening

Hier is een geavanceerde aanpak die ik heb geleerd van mijn middelbare schoolcoach! Deze boor zet een premie op het aanpakken van de grondbeginselen, maar zorgt ook voor taaiheid.

Geavanceerde tackeloefening
Vorm groepjes van drie; een een tackelaar, een een blokker, en een baldrager.

Plaats de drie als volgt:
De tackelaar ligt op zijn rug, hoofd gericht naar de inslaglijn, de baldrager heeft een voetbal en de blocker bevindt zich net voor de baldrager.
Twee kegels worden geplaatst om een ​​denkbeeldige lijn te vormen op 3 yards van de tackelaar op de grond en 5 yards van de "offensieve" blocker en carrier. De tackelaar en de blocker/carrier worden gescheiden door 8 yards.

Met de drie op hun plaats, de coach blaast op zijn fluitje. Het doel van de tackelaar is om de baldrager te tackelen voordat hij de lijn tussen de kegels overschrijdt, terwijl de blocker en de drager naar de lijn rennen om deze te overschrijden.

Subjectieve variaties die de coach kan toepassen, zijn het gebruik van een scoresysteem om een ​​competitie te creëren tussen de aanvallende groep en de verdedigende groep, zoals 5 punten voor elke succesvolle tackle en één punt voor een offensief succes. Als een tackelaar niet alleen de tackle voor de lijn maakt, maar daarbij een onhandige poging doet, kan hij dubbele of driedubbele "verdedigingspunten" krijgen.

De coach kan ook de intensiteit van de blocker/ball-carrier terugschalen naar 3/4 of 1/2 snelheid, afhankelijk van het vaardigheidsniveau van de tackelaar.

Deze oefening plaatst een premie op degelijke basisprincipes, maar zorgt ook voor taaiheid, aangezien de tackelaar van zijn rug moet gaan, over de lijn tussen de kegels komen, schakel de blocker uit en tackel de drager voordat hij de lijn kan overschrijden, met een premie op het veroorzaken van een onhandige poging. Het geeft de blokker/drager ook oefening in hun respectievelijke rollen, en de baldrager extra werk om de bal te beschermen.

[Voetbal tackelen oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040020.html ]