Progression Drill aanpakken voor balans en hefboomwerking

In de videoblogpost van vandaag, we kijken naar een geweldige oefening voor conditionering en het ontwikkelen van een goede tackeltechniek! Deze Tackling Progression-oefening helpt bij het ontwikkelen van een goede tackelpositie, snel voetenwerk, en veilige slagpraktijken.

Progressieoefening aanpakken

Holster –

• Spelers komen in een voetbalpositie, met een brede basis, knieën gebogen en kont naar beneden.
• Handen zijn in de holsterpositie.
• Leg de borst op de dijplank.

Shimmy –

• snel voetvuur, we willen dat de voeten wijd bewegen, maar snel.

Raken –

• Rol van de voorste voet af
• ren de voeten hoog en wijd
• siamees de ellebogen en pinken
• ogen naar de hemel

Wil je meer geweldige oefeningen voor het aanpakken van voetbal? Bekijk dan zeker mijn serie Voetbaloefeningen en Oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik nog meer waardevolle tips en technieken zal delen!

[Progression Drill aanpakken voor balans en hefboomwerking: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039916.html ]