Is de zijslag sneller dan de schoolslag

? In een zwemwedstrijd , elke seconde telt . Of u nu deelneemt aan een freestyle zwemmen evenement , een triatlon of een andere gebeurtenis , het kiezen van een slag boven de andere kan enorm veranderen uw tijd . Als algemene regel , de schoolslag is een van de langzaamste slagen in zwemmen - maar dat kan afhankelijk van de persoon en de opleiding die je hebt gehad . De schoolslag

Als u zowel de schoolslag en zijslag even geoefend , kans groot dat je sneller met de zijslag zou zijn . Ten minste een deel van dit te maken met de hoeveelheid tijd besteedt lichaam onder water voor elke slag . Met de schoolslag , alle beweging onder water . U drukt op beide handen en armen naar buiten van je borst en vervolgens omcirkelen ze terug in zodat beide handen voor je borst weer . Je benen , intussen , voert een soortgelijke beweging , te beginnen in een " kikker " positie met je voeten dicht bij elkaar en dicht bij je kofferbak voordat schoppen naar buiten en weer terug naar het midden .
De zijslag

De zijslag , ondertussen , heeft twee varianten . Beide hebben je naar de zijkant uitvoeren van een - schaar schoppen beweging. Je handen komen samen in de buurt van je buik en wikkel rond elkaar , voor je onderste hand en arm schiet uit naar uw lichaam te rijden in de richting van uw lichaam wordt geleid . In de langzamere variant , u uw rij- arm terug te trekken in de richting van je buik, onder het water . De snelste van de twee varianten heeft u het bereiken van uw bovenarm uit het water in een boog als je het mee opnieuw Deze tweede versie resulteert in een verminderde weerstand , of "drag " waardoor het sneller dan de schoolslag .
De Water Resistance Factor

Water heeft veel meer weerstand dan lucht , dus elke slag die meer onderwater beweging gaat is gaat langzamer dan een beroerte die meer boven water beweging gaat zijn. Met de schoolslag , alle beroertes arm en been schoppen zijn onder water . Vanwege dat , het is natuurlijk een trager beroerte dan de zijslag met de hierboven water arm herstel. In feite , de schoolslag is de langzaamste van de concurrerende slagen . In de jaren 1930 , een Amerikaanse coach wijzigde de schoolslag om beide armen te dwingen uit het water - waardoor een poging om die weerstand is die de schoolslag maakte langzamer te overwinnen . Dit werd de hedendaagse vlinderslag - . Nu een heel ander slag en een geheel andere concurrerende evenement
Adaptive Training

In de wereld van de fitness, is er een belangrijk principe genaamd "zei hij, " of specifieke aanpassing aan de opgelegde eisen . Het betekent dat wanneer je traint op een bepaalde manier , je lichaam zich aanpast en je beter in wat je aan het oefenen bent te krijgen. De zijslag kan een algemeen sneller slag zijn, maar als je consequent de praktijk van de schoolslag, de kans groot dat je gaat sneller op de schoolslag zijn. Als je traint voor een bepaalde gebeurtenis , de praktijk van de beroerte die u wilt gebruiken in de concurrentie . Als je moeite hebt om je tijd te verbeteren op een beroerte of de andere , hebben een duik coach je slag te analyseren en geven u tips over hoe te verbeteren .


[Is de zijslag sneller dan de schoolslag: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036705.html ]