Veiligheid en etiquette van zwembanen

In dit artikel, wij geven advies, hacks en tips over het belang van het introduceren van richtlijnen voor zwembaanveiligheid &etiquette tijdens de training.

• De aard van een wedstrijdzwemclub is dat ze competitief is!
• Zwemmers stellen zwemdoelen en willen deze bereiken door hard te trainen.
• Omdat de meeste zwemclubs te maken hebben met beperkingen in hun zwembadtijd, de grootte van het zwembad en de breedte van de banen, dit resulteert vaak in zwemmers die trainen in overbelaste omstandigheden.
• Met een baan vol wedstrijdzwemmers, allemaal die hard willen trainen en de leidende zwemmer in de baan willen zijn, vergroot de kans op een ongeval of incident, indien niet correct beheerd.

Richtlijnen voor veiligheid en etiquette bij zwembanen

Introductie van een reeks richtlijnen voor zwemmers om te adopteren, moet zorgen voor een veiligere en meer harmonieuze trainingsomgeving.

• Hieronder vindt u enkele suggesties voor rijstrookveiligheid en etiquetterichtlijnen, die kan worden gebruikt of aangepast door zowel zwemmers als coaches om aan hun eisen te voldoen.

Respecteer je teamleden:

• Het kan moeilijk en moeilijk zijn om dag na dag consequent goed te presteren tijdens de training.
• Een trainingspartner hebben om de trainingsbelasting mee te delen, kunnen trainingen vaak leuker maken.
• Als iemand naast hen hard traint, kan dit ervoor zorgen dat beiden betere zwemmers worden.
• Hoewel zwemmers tijdens de training een scherpe rivaal kunnen hebben en tijdens de competitie zelfs in dezelfde evenementen kunnen zwemmen, zwemmers moeten onthouden dat het dit soort competitie is dat hen beiden drijft om de beste te zijn die ze kunnen zijn.
• In feite, enkele van de grootste rivalen in het zwembad zijn de beste vrienden ervan.
• Zwemmers moeten rekening houden met de verschillende vaardigheden en ervaringen die zich op hun baan kunnen voordoen.
• Langzamere en minder ervaren zwemmers hebben evenveel recht op een lonende trainingssessie als elke andere zwemmer.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over een zwemtrainingspartner. Die je kunt bekijken door op deze link te klikken:een zwemtrainingspartner

Respecteer je coach:

• Zwemmers moeten opletten en luisteren naar hun coach.
• Ze moeten hoffelijk zijn tegenover de andere zwemmers en niet kletsen terwijl de coach instructies geeft.
• Ze moeten hun excuses aanbieden aan hun coach als ze te laat op de training verschijnen.
• Zwemmers moeten hun coach informeren als ze geblesseerd of ziek zijn.
• Ze moeten hun coach informeren als ze de sessie vroegtijdig moeten verlaten.
• Alle zwemmers moeten hun coach bedanken aan het einde van elke trainingssessie.

De baan leiden

• De snelste zwemmer voor die bepaalde slag of oefening moet leiden, met de andere zwemmers die in dalende snelheid of technische volgorde volgen.
• Dit zorgt ervoor dat er geen oponthoud is en dat er een veilige afstand tussen zwemmers wordt aangehouden.
• Elke zwemmer in een baan die aan zijn set of rep begint, zorgt meestal voor een veilige zwemafstand. ten minste 5 tot 10 seconden na de zwemmer voor hen.
• Deze volgorde kan veranderen bij het wisselen van slagen of boren.
• Zwemmers moeten ervoor zorgen dat ze in de juiste richting zwemmen.
• We hebben onze zwemmers in oneven banen tegen de klok in zwemmen en degenen die in even banen zwemmen, zwemmen met de klok mee. (zie schema hierboven)
• Dit vermijdt het risico van het blokkeren van armen met een zwemmer vanaf een aangrenzende baan.
• Zwemmers die de baan leiden, hebben de verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat ze de oefening of set die moet worden uitgevoerd, begrijpen.
• Ze moeten er ook voor zorgen dat ze de tempoklok in de gaten houden en de oefening/set op het juiste tijdstip starten en dat je het aantal voltooide sets en herhalingen bijhoudt.

Bewustzijn

• Zwemmers moeten altijd weten waar andere zwemmers in de baan zijn.
• Dit kan moeilijk zijn bij hard trainen en onder druk, Desalniettemin, veiligheid moet altijd de hoogste prioriteit hebben.
• Ze moeten ervoor zorgen dat ze aan hun kant van de baan zwemmen en niet naar de zwart/blauwe middenlijn van de baan afdrijven, aangezien dit gevaarlijk kan zijn.
• Zwemmers moeten zich bewust zijn van de gevaren van zwemmen in een buitenbaan met uitstekende treden.
• Ze moeten zich ook bewust zijn van andere zwemmers bij het vlinderzwemmen.
• Vooral tijdens het herstel van de armen, waarvoor ze moeten worden verlengd, en kan gevaarlijk zijn in een smalle rijstrook.
• Daarom, bij het passeren van een andere zwemmer die uit de tegenovergestelde richting komt, beide zwemmers moeten een eenarmige vlinderslag uitvoeren totdat ze elkaar veilig passeren.
• Let ook op andere zwemmers bij schoolslag zwemmen, vooral bij het uitvoeren van een beenschop, waarbij een bepaalde hoeveelheid kracht moet worden uitgeoefend en anderen kunnen worden verwond.

rijstrookdiscipline

• Zwemmers die aan het einde van het zwembad rusten, moeten ervoor zorgen dat ze aan een kant van de baan worden geplaatst, zodat andere zwemmers voldoende ruimte hebben om verder te zwemmen of veilig te finishen.
• Ze moeten er ook voor zorgen dat ze een aangrenzende rijstrook niet overschrijden.
• Begin met zwemmen onmiddellijk voor een andere zwemmer die aan zijn beurt begint. Zorg ervoor dat u de training hervat wanneer dit gepast en veilig is.
• Zwemmers mogen nooit halverwege een baan/ronde stoppen of op een baantouw zitten of liggen.
• Zwemmers dienen hun zwembril en/of pet/hoed pas aan het einde van het zwembad af te stellen.
• Alle bovenstaande acties maken het voor andere zwemmers moeilijk om te weten waar de overtredende zwemmer is, en als een resultaat, letsel kan veroorzaken.
• Zorg ervoor dat de zwemmer de juiste opening/interval tussen zichzelf en de zwemmer vooraan laat.
• Dit zorgt niet alleen voor een veiliger zwemomgeving, maar ook voor er is voldoende ruimte in de baan om een ​​zwemmer in staat te stellen zijn slag of drill ongehaast en naar beste kunnen uit te voeren.
• Bij het starten van een nieuwe set of rep, let op de tempoklok, zorg ervoor dat u de juiste opening laat, de meeste coaches vragen meestal om een ​​pauze van 5 tot 10 seconden.

Inhalen

Dit is de oorzaak van de meeste geschillen en meningsverschillen tijdens de training.

• Als een zwemmer wil inhalen, wees geduldig. Zwem niet over de top van de zwemmer vooraan, u kunt hen en/of uzelf pijn doen of verwonden.
• Om een ​​zwemmer in te halen, ze moeten hun voeten zachtjes aanraken, maar sla of trek niet aan de voeten van de andere zwemmer.
• Als een zwemmer voelt dat iemand zijn voeten aanraakt, ze moeten doorgaan met zwemmen tot het einde van het zwembad en wachten in de hoek van de baan totdat de zwemmer erachter zich heeft omgedraaid en is begonnen met zwemmen, laat een opening van 5 tot 10 seconden en ga verder met zwemmen.
• Als er meer dan één zwemmer in een dicht compact zwembestand is, dan moet de zwemmer wachten tot ze allemaal voorbij zijn.
• Een zwemmer mag niet recht op (dichtbij) de voeten van een andere zwemmer zwemmen en niet inhalen.
• Als ze de zwemmer vooraan niet willen passeren, dan is het hun verantwoordelijkheid om te vertragen en achterover te leunen en de vereiste opening/interval te laten, omdat het erg vervelend is dat iemand recht op zijn voeten zwemt.
• Direct achter een andere zwemmer zwemmen wordt drafting genoemd.
• Als u achter een andere zwemmer aan trekt, hoeft u zich minder in te spannen om te zwemmen.
• Dus, zwemmers moeten ervoor zorgen dat ze hun tempo kunnen verhogen als ze de zwemmer vooraan willen inhalen.
• Zwemmers mogen niet langs een andere zwemmer in het midden van het zwembad zwemmen, tenzij ze er absoluut zeker van zijn dat het veilig is en ze de snelheid hebben om dat te doen.
• Zwemmers moeten zich bewust zijn van hun zwemsnelheid tijdens het uitvoeren van een set.
• Ze kunnen beoordelen of u de rijstrook aanhoudt door snel te kijken bij het afslaan.
• Als iemand een zwemmer heeft betrapt, dan moeten ze ze naar voren laten gaan.
• Het is geen schande om de baan op en neer te gaan.
• Zwemmers moeten respectvol zijn en ervoor zorgen dat iedereen een plezierige trainingssessie heeft, ongeacht hun vaardigheid.
• Zwemmers en coaches moeten ervoor zorgen dat er te allen tijde een goede rijstrookveiligheid en etiquette heersen om een ​​veilige en plezierige sessie voor iedereen mogelijk te maken.

Draaien

• Bij het naderen van de muur, de zwemmers moeten van hun kant van de baan naar het midden van de baan gaan.
• Voer vervolgens hun beurt uit in het midden van de baan, duw dan van de muur naar de andere kant van de baan.
• Zwemmers moeten zich bewust zijn van andere zwemmers wanneer ze buiten hun beurt van de muur trappen.

Afwerking

• Zwemmers moeten ervoor zorgen dat ze hun zwembeurt afmaken, helemaal tot aan de muur.
• Ze mogen hun zwem niet afmaken voor de muur, aangezien binnenkomende zwemmers er goed tegenaan kunnen stoten of plotseling moeten stoppen om ze te ontwijken.
• Zodra ze de muur hebben aangeraakt, ze moeten uit de weg gaan naar de andere kant van de baan, zodat anderen op hun beurt hun lengte kunnen voltooien.
• Zwemmers mogen niet in het midden van de baan staan ​​of drijven en de muur voor andere zwemmers blokkeren en ervoor zorgen dat ze een aangrenzende baan niet binnendringen

Afhaalrestaurants

De aard van een wedstrijdzwemclub is dat ze competitief is!

• Zwemmers stellen zwemdoelen en willen deze bereiken door hard te trainen.
• Omdat de meeste zwemclubs te maken hebben met beperkingen in hun zwembadtijd, de grootte van het zwembad en de breedte van de banen, dit resulteert vaak in zwemmers die trainen in overbelaste omstandigheden.
• Met een baan vol wedstrijdzwemmers, allemaal die hard willen trainen en de leidende zwemmer in de baan willen zijn, vergroot de kans op een ongeval of incident, indien niet correct beheerd.
• Introductie van een reeks richtlijnen voor zwemmers om te adopteren, moet zorgen voor een veiligere en meer harmonieuze trainingsomgeving.
• Hier zijn enkele suggesties voor rijstrookveiligheid en etiquetterichtlijnen, welke zwemmers en coaches kunnen gebruiken of aanpassen aan uw wensen.

We produceren een groeiend aantal publicaties over een breed scala aan zwemonderwerpen.

• Deze omvatten competitieve zwemoefeningen voor rugslag, schoolslag, vlinderslag en vrije slag.
• Die nu beschikbaar zijn in zowel Amazon Kindle- als paperback-indelingen.
• Voor informatie over ons portfolio kunt u onze link volgen:Swimming Publications.

We hebben een bibliotheek met zwembronnen gemaakt.

• Hierin staan ​​links naar al onze blogposts.
• Deze zijn onderverdeeld per zwemcategorie.

Deze categorieën omvatten:Zwemmerontwikkeling | Zwemmers Gezondheid | Zwemcoaching | Zwemwedstrijd | Zwemoefeningen | Zwemmen Droogland/Land Training | Zwemuitrusting | Zwempsychologie | Zwem opleiding.

• Om toegang te krijgen tot een artikel, klikt u gewoon op de bijgevoegde paginalink:Bibliotheek met zwembronnen.

De Competitive Swimming Exchange is een Facebook-groep om ideeën en informatie uit te wisselen om gezamenlijk de sport waar we van houden te verbeteren.

• Het is een internationale groep voor alle zwemmers, coaches, leraren, meesters, triatleten en zwemmende ouders.
• Het is voor iedereen die geïnteresseerd is in wedstrijdzwemmen, in het zwembad of in open water.

[Veiligheid en etiquette van zwembanen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002042314.html ]