Maak je rug losser met deze oefening van één minuut

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Matt Fitzgerald biedt een manier om de middenrug losser te maken. Door de mobilisatie-oefening van de thoracale wervelkolom te gebruiken, maakt u uw middenruggengraat losser en krijgt u meer bewegingsvrijheid.

Meer trainingsvideo's van één minuut

Volg Triathlete op Twitter @Triathletemag voor inspiratie, nieuwe trainingsideeën, uitrustingsrecensies van onze redacteuren en meer.



[Maak je rug losser met deze oefening van één minuut: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053616.html ]
Andere Coaching
  1. Verfraai uw zwemplezier met tijdritworkouts
  2. Spijker je eerste week terug naar triatlontraining
  3. Breng uw training naar een hoger niveau met supercompensatie
  4. Video:Verhoog de heupmobiliteit met deze oefening
  5. Geef je kracht een boost met deze training van 30 minuten
  6. Video:een mobiliteitsoefening voor je heupen
  7. Train met kracht:gebruik dit 5-wekenplan om uw fietsen een boost te geven
  8. Verhoog de been- en rugkracht met deze oefening
Andere Coaching
Fitness Oefening Tips
  1. Stabiliseer je heupen met deze oefening van één minuut
  2. Stabiliseer de heupspieren met deze snelle oefening
  3. 20 trainingen om toe te voegen aan uw triatlontrainingsplan voor 2018
  4. Video:Verhoog de been- en rugkracht met deze oefening
  5. Breng je Ironman naar een hoger niveau met dit 24-weekse trainingsplan
  6. Video:een oefening van één minuut om balans te ontwikkelen
  7. Een essentiële onderbeenversterkende oefening voor triatleten
  8. Verbeter je houding met deze oefening van één minuut
  9. Identificeer beenonevenwichtigheden met deze krachtoefening
  10. Voorkom achillespeesblessures met deze oefening
Andere Coaching