Rachel Joyce en Lauren Brandon over IM Boulder, zwangerschap en motivatie

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Rachel Joyce en Lauren Brandon, twee van de leidende dames van triatlon, sloten zich deze week bij Triathlete.com aan voor onze Facebook Live AMA. Met Ironman Boulder op komst dit weekend - een race die Joyce won in 2017 en ene Brandon zou zondag winnen - beantwoordden beide atleten live vragen van kijkers over het parcours, racen op hoogte, mentale weerbaarheid en nog veel meer. Omdat beide vrouwen voormalige zwemmers zijn, gaven ze advies over de overgang van zwemmen naar triatlon, evenals tips voor beginners en zwemmen in open water. Tijdens de show hebben we een Roka-weggeefactie voor zwemuitrustingen aangekondigd, waaronder Roka SIM Pro-shorts, Pro-handpaddles, R1-bril en een Pro Vent-nettas. De winnaar wordt binnenkort bekend gemaakt.

Hoogtepunten

1:49 – Brandon vertelt over haar trainingsblok voor Ironman Boulder.

3:06 – Tips om te wennen aan training op hoogte

4:10 – De voordelen van trainen met een groep

5:18 – Herstellen van een Ironman wordt nooit makkelijker

5:40 - Brandon's training deze week leidt tot de race

6:30 – Joyce vertelt over trainen tijdens de zwangerschap en de verschillen tussen trainen tijdens haar eerste zwangerschap en haar tweede.

7:30 - Tactiek en strategieën om goed te racen op de Ironman Boulder-fietscursus

10:07 – Word je wel eens wakker op de ochtend van een race en wil je niet racen?

12:36 – Waarom wilde je een professionele triatleet worden?

15:26 – Is het makkelijker om als voormalig zwemmer in triatlon te stappen? De gevaren van leren zwemmen als volwassene bespreken

17:11 – Wat is je favoriete raceafstand?

18:16 – Tijdens elke Ironman-race leer je minstens 10 nieuwe dingen. Joyce noemt Cam Wurf als een geweldig voorbeeld van iemand die de sport heeft geleerd door regelmatig te racen.

19:50 - "Ironman-racen is een achtbaan", zegt Joyce. "Je moet leren de moeilijke tijden door te komen." Aanwijzingen die beide atleten gebruiken om hen hierbij te helpen.

21:15 – Welke eigenschappen maken een goede coach?

25:20 – Joyce vertelt over de drie dingen waarvan ze denkt dat ze je kunnen maken of breken bij Ironman Boulder.

27:45 – Pizza, friet, bier, hamburgers – Brandon en Joyce bespreken hun favoriete favorieten na de race

30:10 – Tips voor je eerste duik in open water

31:45 Het is de Roka-weggeefactie! Roka was zo vriendelijk om Triathlete.com een ​​goodiebag voor zwemkleding te geven die kijkers van de show kunnen winnen, inclusief handpeddels, bril, Roka Pro Sim-short, badmuts en een nettas.

32:31 – Wat moet ik doen als ik niet gemotiveerd ben om te trainen? Ik heb een van mijn 'happy place'-sessies bereikt, zegt Joyce.

34:50 – Wat heb je als voormalige zwemmers gedaan om je wielersport op te bouwen?

37:00 - Gevraagd naar de zwaarste trainingssessies die ze ooit hebben ondernomen, wordt Joyce bleek als ze begint te praten over de stenen-sessies die haar voormalige coach Dave Scott haar gaf.

38:33 – Wat is de ergste fout die je ooit in een race hebt gemaakt en hoe ben je daarvan hersteld?

40:30 – Neem je vrij na een Ironman in het begin of midden van het seizoen?

42:04 - Joyce's advies aan Brandon voorafgaand aan de Ironman Boulder van dit weekend

[Rachel Joyce en Lauren Brandon over IM Boulder, zwangerschap en motivatie: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053846.html ]