Zoek een heuvel en probeer deze unieke hardloopoefening

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Vijfvoudig wereldkampioen Lesley Paterson laat ons kennismaken met hillbounding, een unieke hardloopoefening die je zal helpen een algeheel sterkere hardloper en triatleet te worden.

De training:
10x
– 100 meter begrenzing
– 50 meter snelle stappen
– Loop/jog terug naar de bodem
– Extra 30 seconden rust na de vijfde herhaling

[Zoek een heuvel en probeer deze unieke hardloopoefening: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053800.html ]