Fittere en snellere podcast:Ironman-kampioen Dede Griesbauer over hoe je op 50-jarige leeftijd fit kunt blijven

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content- cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Welkom bij de nieuwe trainingspodcast van Triathlete, Fitter &Faster. Zorg ervoor dat je je abonneert om niets te missen: iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

In aflevering 3 van Triathlete's nieuwe trainingspodcast Fitter and Faster, sluit Ironman-kampioen Dede Griesbauer zich aan bij gastheer Emma-Kate Lidbury om te praten over hoe ze fit, snel, gemotiveerd en blessurevrij blijft, ondanks dat ze nog maar een paar maanden verwijderd is van haar 50e. verjaardag.Dede is drievoudig Ironman-kampioen en Ultraman-kampioen die eerder dit jaar het Ultraman-wereldrecord brak. In deze aflevering laat ze zien hoe ze nog steeds het meeste uit haar lichaam haalt, door een licht te werpen op haar training, krachtwerk, zelfzorg, slaap en herstel. Ook vertelt ze over het moment waarop haar arts haar vertelde dat haar lichaam was "zelf aan het eten" - een keerpunt dat haar dwong haar benadering van brandstof en voeding opnieuw te onderzoeken. Als iemand die vroeger fulltime werkte (op Wall Street, niet minder), heeft Dede tal van afhaalrestaurants en tips voor leeftijds- groepsatleten die het meeste uit hun training willen halen en tegelijkertijd het leven en het verouderingsproces in evenwicht willen houden.

[Fittere en snellere podcast:Ironman-kampioen Dede Griesbauer over hoe je op 50-jarige leeftijd fit kunt blijven: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054150.html ]