Fitter &Sneller Podcast:The Open Water Swimming Special

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>meld u aan voor Outside+.

Welkom bij Triatleten trainingspodcast, Fitter &Faster, waar we elke maand één trainingsonderwerp uitgebreid behandelen - van de basis tot je vragen, plus alle uitrusting die je nodig hebt. Deze maand is het onze openwaterzwemspecial.

We hebben ook nieuwe Fitter &Faster RSS-feeds, dus zorg ervoor dat je je abonneert om niets te missen: Apple Podcasts | Spotify | Soundcloud

(Blijf op de hoogte voor iHeartRadio en Stitcher, en alle andere plaatsen waar je naar je podcasts luistert.)

Je kunt eerdere afleveringen beluisteren met Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, wielergoeroe Matt Bottrill, sportpsycholoog Jeff Troesch, tijdloze wonder Dede Griesbauer, coach Ryan Bolton en nog veel meer.

In deze aflevering van Fitter &Sneller duiken we in alle aspecten van zwemmen in open water, inclusief de belangrijkste vaardigheden die je nodig hebt, zoals waarnemen, tekenen en zwemmen in een rugzak, en hoe je die al te bekende angst kunt overwinnen die zo vaak maakt deel uit van zwemmen in het open water, en hoe je het juiste wetsuit voor jou kunt vinden.

We praten met coach Megan Melgaard, van het triatlonzwemprogramma Toren 26, en ze benadrukt hoe belangrijk het is om eerst de belangrijkste openwatervaardigheden in het zwembad te leren voordat ze naar het open water worden overgebracht. Ze adviseert dat het regelmatig oefenen van deze vaardigheden tijdens de training zal helpen de zenuwen te verminderen die zoveel triatleten vaak op de racedag aan de startlijn voelen staan. We praten ook over zwemveiligheid en alles wat je moet weten over zwemmen in een wetsuit.

We sluiten de show af met onze uitrustingsgoeroe Chris Foster, die ons alles vertelt over wetsuits:waar je op moet letten in een wetsuit, de beste die hij heeft getest, evenals de andere uitrusting die je nodig hebt voor zwemmen in open water, zoals een zwembril (en de juiste kiezen voor de omstandigheden) en veiligheidsboeien. Net als Megan praat hij ook over het belang van trainen in alle uitrusting die je op de racedag zult gebruiken.

Bekijk ook zeker enkele van onze andere zwembronnen in open water:

Hoe kan ik veilig blijven zwemmen in open water?

Leer van zwemmen in open water te houden

Triathlete Live:Open Water Guru Gerry Rodrigues deelt zwemtips

[Fitter &Sneller Podcast:The Open Water Swimming Special: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054467.html ]