Fittere en snellere podcast:het laagseizoen verpletteren

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta"," type":"link"}}'>meld u aan voor Outside+.

Welkom bij Triatleten trainingspodcast, Fitter &Faster, waar we elke maand één trainingsonderwerp uitgebreid behandelen:van de basis tot je vragen, plus alle uitrusting die je nodig hebt.

Fitter &Sneller en al onze Triatleten  podcasts staan ​​nu op één feed, dus je kunt al je triatlonnieuws op één plek krijgen. Zorg ervoor dat u zich abonneert op onze Triatleet podcastfeed zodat je niets hoeft te missen:Apple Podcasts | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Je kunt ook luisteren naar eerdere Fitter &Faster-afleveringen van Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, wielergoeroe Matt Bottrill, sportpsycholoog Jeff Troesch en nog veel meer.

In deze aflevering van Fitter &Faster praat coach Mike Olzinski samen met gastheer Emma-Kate Lidbury over alle aspecten van wintertraining. Of je het nu het laagseizoen, het naseizoen of iets heel anders noemt, deze periode tussen het einde van het ene raceseizoen en het volgende begin kan belangrijker en belangrijker zijn dan de meesten beseffen. Het kan ook moeilijk zijn om het goed te doen:hoeveel tijd moet je nemen? Hoeveel daarvan zou totale rust moeten zijn en hoeveel zou een of andere activiteit moeten zijn? Welk niveau van intensiteit moeten uw trainingen zijn? En zou het je voordeel opleveren om je op de ene sport te concentreren in plaats van op de andere twee? Zou je winst maken door meer tijd in de sportschool door te brengen? (Spoiler alert hier:het universele antwoord zal bijna altijd Ja zijn!). Lidbury en Olzinski, senior coach en hoofd krachttraining bij Purple Patch Fitness, praten over al deze dingen en meer in de show.

En het zou natuurlijk niet Fitter &Faster zijn zonder onze Gear Up-sectie met lokale uitrustingsgoeroe en Triathlete hoofdredacteur Chris Foster. Net als de echte uitrustingsgoeroe die hij is, leidt Foster ons door uitrusting waarvan hij denkt dat hij je deze winter de deur uit zal helpen (misschien als je mojo laag is of het weer echt grimmig is), evenals uitrusting die van pas zou kunnen komen als je concentreert je echt op slechts één sport en ondersteunt een zwakte om er een sterkte van te maken. We komen in het onkruid van aan de voorkant gemonteerde snorkels, zwempeddels, FORM-brillen, grindfietsen, trailrunschoenen, hardlopen met kracht en meer.

In de show verwijzen we naar dit artikel over de 9 beste indoorfietsplatforms van dit seizoen.

GERELATEERD: Koopgids voor triatleten voorjaar 2021:hulpmiddelen voor zwemtraining

[Fittere en snellere podcast:het laagseizoen verpletteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054645.html ]