Waarom het nooit te laat is om met triatlon te beginnen

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Als je ooit in de buurt van een triatleet bent geweest, heb je waarschijnlijk gehoord dat "triatlon levensveranderend is" .” En als je nog nooit een triatlon hebt gedaan, ben je misschien sceptisch of heb je waarschijnlijk geen idee wat al deze triatleten daarmee bedoelen.

Wat ze bedoelen is dat racen zoveel meer waarde toevoegt aan je leven dan alleen finishlijnen en medailles. En je hoeft niet snel, jong of een bepaalde demografie te zijn om al die geweldige voordelen te krijgen. We vroegen enkele triatleten die de sport op latere leeftijd ontdekten wat het voor hen deed.

Triathlon leert je zelfbewustzijn

Zelfbewustzijn, inzicht in je waarde en het beoefenen van mindfulness zijn de hoogtepunten van een gezonde levensstijl. Trainen en racen met triatlon geeft je dagelijks de mogelijkheid om je mentale en emotionele barometer aan te boren. Hoe meer je jezelf begrijpt, hoe meer inhoud je de rest van je leven zult hebben - en je zult ook een betere atleet zijn.

Brandy, die op 39-jarige leeftijd haar eerste sprint deed, besloot dat ze niet bang wilde zijn om te leren zwemmen. Door te oefenen leerde ze uiteindelijk niet alleen een nieuwe fysieke vaardigheid, maar werd ze ook gemotiveerd om dieper in zichzelf te kijken om meer te weten te komen over waarom ze in de eerste plaats bang was om te leren zwemmen. Dit begon een zelfbewustzijnsreis die haar als atleet en in haar hele leven ten goede kwam.

“Ik hou van de verbinding die ik voel tussen mijn geest en lichaam en emoties die allemaal samenwerken om een ​​doel te bereiken. Het stelt me ​​in staat om op een diepgaande, rauwe manier contact met me op te nemen”, zei ze.

Brandy geeft dit advies aan triatleten-wannabes en nieuwe racers:“Je hoort hier thuis. Je hoeft niet op jouw manier te verdienen. Je hoeft niemand iets te bewijzen. Je hebt niet de beste uitrusting nodig. Je hoeft niet alles te weten om triatleet te zijn. Je bent hier omdat iets in jou je naar de sport trekt en je daartoe in staat bent. En als je bij het zwembad komt, je schoenen aantrekt, op welke fiets dan ook klimt, of je eerste startlijn volgt, herinner jezelf er dan aan dat je hier thuishoort.'

GERELATEERD: Waarom triatlon de beste sport is voor de ouder wordende sporter

Training en racen zorgen voor belangrijke "ik"-tijd

Het is gemakkelijk voor ons om zo verstrikt te raken in de dagelijkse drukte van werk en gezin dat we ons zelfgevoel verliezen. Triathlon kan je helpen dat weer terug te vinden. Door racedoelen en training voor hen te stellen, krijgen atleten individualiteit en een gevoel van persoonlijke prestatie buiten een baan of andere mensen.

Mike, een 49-jarige restauranteigenaar en vader, begon te trainen om te racen met zijn tienerdochter. Toen hij echter dieper in het proces dook, ontdekte hij dat hij ook van zijn solo-trainingstijd genoot - zijn 'ik'-tijd. Het werd een tijd om zich te concentreren op zelfontdekking en in die tijd kon hij volledig zichzelf zijn, terwijl hij ook de fysieke, mentale en emotionele voordelen van training plukte. Hij voelt zich nu meer gemachtigd als individu, en niet alleen gedefinieerd als vader of als 'Pizza Mike'.

Mike zei dat zijn enige tijd om te trainen zijn hoofd leegmaakt en, "me aan het denken zet voordat ik beslissingen in het leven neem. Ik voel me een beter mens als ik train.”

Training creëert kansen om te inspireren

Velen geloven dat de essentie van het leven wordt gevonden in het helpen van anderen. Racen kan deze vervulling mogelijk maken, of het nu gaat om geweldige organisaties die kansen bieden aan gemarginaliseerde of gehandicapte atleten of door verschillende fondsenwervende inspanningen. Vaak vinden atleten de meeste beloning door met anderen samen te werken of ze te inspireren om nieuwe en opwindende manieren te vinden om grote doelen te stellen en een gezonde levensstijl te creëren.

Jane is een hardloper en duatleet, die haar eerste 10K racete op 57-jarige leeftijd nadat ze meer dan 100 pond was afgevallen. Sindsdien heeft ze aan verschillende races deelgenomen en heeft ze vele anderen geïnspireerd om te gaan racen en harder te werken wanneer ze voor de uitdaging staan.

Racing, zei ze, veranderde haar leven door "me zoveel vertrouwen, energie en een gevoel van voldoening te geven. Ik heb geleerd dat het niet uitmaakt op welke leeftijd je begint. Het is nooit te laat.”

Jane blijft anderen in haar gemeenschap inspireren door nooit genoegen te nemen en zichzelf voortdurend te pushen. “Ik vind het leuk om doelen te stellen en deze te proberen te bereiken. Ik ben niet langer blij dat ik gewoon klaar ben.” Dit jaar leert Jane zwemmen om in augustus deel te nemen aan haar eerste triatlon - op 69-jarige leeftijd!

GERELATEERD: De volwassen atleet 

Triatlon is leuk!

Voor veel atleten die net beginnen, kan triatlon zo eng of intimiderend lijken dat het moeilijk voor te stellen is dat het leuk is. Maar met een ondersteunende gemeenschap kan de ervaring van het proberen van nieuwe en moeilijke dingen zoveel waarde toevoegen en echt leuk worden. Het is de uitdaging die het lonend maakt.

Jamie is een triatleet die begon te racen voor de lol en kameraadschap en uiteindelijk zijn eerste triatlon afrondde op 45-jarige leeftijd. Als het niet leuk is, zei hij dat hij "een pauze neemt", maar hij vindt ook plezier in de mentale tests die training en race aanwezig. Dit werd bewezen toen hij zijn eerste Ironman afmaakte na een fietsongeluk waarbij hij een bekkenfractuur opliep. Hij is helemaal genezen en is van plan om dit najaar Ironman Wisconsin weer aan te pakken.

Jamie's advies voor nieuwe triatleten:“Als je een beginner bent, probeer je iets nieuws en dat is geweldig! Je hoeft niet de snelste of de beste te zijn om te genieten van een triatlon. Je wordt niet beoordeeld door de triatlongemeenschap en de steun die je krijgt van mensen die je kent, andere triatleten en toeschouwers is geweldig. Iedereen wil dat je het goed doet.”

Jij horen als triatleet. Het is tijd om te geloven dat alles mogelijk is. Op elke leeftijd.

Miranda Bush is een USAT Level I-coach en ACE-gecertificeerde gezondheidscoach. Zij is de eigenaresse en hoofdcoach van  MB-coaching  en het Zone Racing-team. Je kunt Coach Miranda volgen op Facebook en  @zonecoachm op Instagram .

[Waarom het nooit te laat is om met triatlon te beginnen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054447.html ]