De 3 meest voorkomende gezondheidsproblemen als gevolg van sport en lichamelijke activiteit

Deel dit op WhatsApp

Terwijl organisaties zoals de WHO er alles aan doen om globale inactiviteitsniveaus minimaliseren momenteel 21% voor volwassenen en 81% voor adolescenten, er wordt weinig licht geworpen op het potentiële risico op verwondingen en infecties die met het territorium gepaard gaan. Ja, fit blijven en sporten biedt heel wat fysiologische, cardiovasculaire en mentale gezondheidsvoordelen.

Echter, bepaalde gezondheidsproblemen kunnen ontstaan ​​als direct of indirect gevolg van regelmatig sporten. Deze kunnen worden veroorzaakt door: fouten tijdens het sporten , bijvoorbeeld, verkeerde vorm, een activiteit overdrijven, valt, botsingen, reeds bestaande gezondheidsproblemen of extreme weersomstandigheden.

Enkele van de daaruit voortvloeiende verwondingen en gezondheidsproblemen zijn onder meer:

#1. Musculoskeletale verwondingen

Blessures aan het bewegingsapparaat zijn de meest voorkomende vorm van sportgerelateerde blessures. Ze betrekken letsel aan het bewegingsapparaat , die bestaat uit botten, spieren, banden, pezen, en gewrichten. Deze blessures ontstaan ​​wanneer men een training overdrijft, gebruikt een slechte techniek of duwt zichzelf te hard. Ze omvatten verwondingen aan de elleboog en pols (vooral voor tennissers), knie, enkel, lies, bovenste en onderste ledematen, heup, en schouders. Musculoskeletale verwondingen komen in de vorm van verstuikingen, stammen, kneuzingen, breuken, schaafwonden, dislocaties, snijwonden, en breuken.

Ernstige spierblessures kunnen leiden tot zowel structurele als functionele schade, evenals zenuwbeschadiging. Als je instinct je vertelt dat een training te veel is voor je lichaam, je moet het waarschijnlijk vermijden. Als u het gevoel heeft dat u zich inspant buiten de normale normen, u moet de oefening stoppen om schade te voorkomen. Mocht het kwaad al geschied zijn, verheffen, rust en plaats ijs op het gewonde lichaamsdeel.

#2. bacterieel, Schimmel- en virale infecties

Vochtige oppervlakken vormen de perfecte voedingsbodem voor infectieveroorzakende ziekteverwekkers. Deze omvatten met zweet doordrenkte fitnessapparatuur, zwembaddekken, en kleedkamers douches. Bacteriën zoals Staphylococcus, bijvoorbeeld, gedijen op gebruikte kleedkamervloeren; douches en handdoeken; en zweterige cardiotoestellen en gewichten en kan onder andere leiden tot een MRSA-infectie. Voetschimmel is een veel voorkomende schimmelinfectie bij fysiek actieve mensen.

Dit komt omdat ze veel zweten, en als ze hun voeten niet goed afdrogen, de Trichophyton-schimmels die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van voetschimmel beginnen te groeien op de huid tussen hun tenen. Indien onbehandeld, het kan zich uitbreiden naar de teennagels en voetzolen, wat leidt tot jeuk, brandend, roodheid en droge schilferige huid. Virale infecties kunnen ook op dezelfde manier worden verspreid.

Dankbaar, mijlpalen in onderzoek naar infectieuze organismen op basis van fermentatie-ontwikkeling en microbiële stam, zoals gerapporteerd door bedrijven zoals: Biotechnische bronnen , hebben geleid tot de vervaardiging van producten zoals OTC antibacteriële, antischimmel- en antivirale middelen. Deze medicijnen kunnen worden gebruikt om zelfs de meest dodelijke ziekteverwekkers te beheersen en te doden.

Als u dergelijke incidenten wilt voorkomen, veeg fitnessapparatuur af voor gebruik, draag uw persoonlijke handdoek, en ga op een handdoek zitten wanneer u zich in een openbare sauna of een zwembadterras bevindt. Draag slippers of doucheschoenen wanneer u zich in openbare douches bevindt, en vermijd blootsvoets lopen in kleedkamers van sportscholen. Deel geen schoenen of sokken, en maak er een punt van om ze regelmatig schoon te maken.

#3. Hyperthermie en hypothermie

Hyperthermie is een aandoening waarbij het lichaam niet in staat is de temperatuur te reguleren, verhogen boven de normale 98,6 ° F tot 106 ° F. Het is het gevolg van sporten bij vochtig en warm weer, alcoholgebruik, trainingen met hoge intensiteit, en het dragen van donker gekleurd, zwaar, en een onnodig aantal trainingskleding. Het wordt gekenmerkt door hevig zweten, misselijkheid, braken, en desoriëntatie.

Ernstige gevallen kunnen een hitteberoerte veroorzaken, die, in extreme gevallen, kan leiden tot coma's en zelfs de dood. Mocht iemand hyperthermisch zijn, verplaats ze naar de schaduw, maak hun kleren los en geef ze koude vloeistoffen voordat ze naar een ziekenhuis worden gebracht. Hypothermie is het tegenovergestelde, en is een aandoening waarbij het lichaam niet in staat is om op natuurlijke wijze warmte te genereren bij het sporten in extreem koude omstandigheden, zodat de lichaamstemperatuur onder het normale niveau daalt. Het kan worden verholpen door de getroffen persoon naar een warme omgeving te verplaatsen, kleed ze droog aan, warme kleding, en hen warme vloeistoffen te geven voordat ze medische hulp inroepen.

hyponatriëmie, inspanningsastma, hersenschudding, overbelastingsblessures, slapeloosheid, en emotionele stress zijn onder andere veel voorkomende gezondheidsklachten bij sporters en lichamelijk actieven. Dankbaar, niet-invasieve behandelingsopties bestaan, zoals actuele crèmes, injecties, en voorgeschreven medicijnen. Chirurgie is ook beschikbaar voor ernstige gevallen zoals heupfracturen. Het is belangrijk om te nemen tijd om goed te herstellen voordat u teruggaat naar reguliere trainingen. Dit kan tussen de 5 dagen en 8 maanden duren, afhankelijk van de omvang van de schade en de locatie van het letsel.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[De 3 meest voorkomende gezondheidsproblemen als gevolg van sport en lichamelijke activiteit: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043587.html ]