Gratis basketbaloefeningen voor basketbalschieten voor jongeren - The Doty Drill

Eddie in Oregon kwam met een aantal geweldige suggesties voor gratis schietoefeningen voor basketbal voor jongeren. Laat ze komen!

Ik noem deze basketbaloefening de Doty-oefening. Het is een layup-oefening voor een volledige baan. We laten het twee minuten lopen. tegelijk en de spelers moeten 72 lay-ups maken in de twee minuten.

Begin met een rij spelers onder elke basket, de eerste speler in de rij heeft de basketbal. Twee spelers met een bal starten op het centre court. Ik plaats twee kegels op het centre court om de spelers breed te laten slingeren.

De spelers beginnen door op volle snelheid te dribbelen en een lay-up te schieten. De volgende speler in de rij kaatst terug en gaat op volle snelheid naar de andere kant. De schutter gaat naar het einde van de lijn. Je hebt dus vier spelers met ballen tegelijk. Als ze de 72 niet halen, doen we het over of rennen we sprints. Het is geweldig voor conditionering.

[Gratis basketbaloefeningen voor basketbalschieten voor jongeren - The Doty Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041289.html ]